Скачать 76.49 Kb.
Дата06.01.2018
Размер76.49 Kb.

Теория: изучение техники безопасности поведения на воде, в бассейне и на дорогах, закомство с основными способами плавания. На суше: ору


План спортивной подготовки


группы начальной подготовки первого года обучения отделения плавания
на 2017- 2018гг.

1НЕДЕЛЯ


ТЕОРИЯ: ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ, В БАССЕЙНЕ И НА ДОРОГАХ, ЗАКОМСТВО С ОСНОВНЫМИ СПОСОБАМИ ПЛАВАНИЯ.

НА СУШЕ: ОРУ

НА ВОДЕ: УПРАЖНЕНИЯ ПО ОСВОЕНИЮ С ВОДОЙ
2НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ

НА ВОДЕ:

УПР. ПО ОСВОЕНИЮ С ВОДОЙ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ, СКОЛЬЖЕНИЯ


3 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ, ИМИТАЦИОННЫЕ УПР. КРОЛЬ НА ГРУДИ

НА ВОДЕ: ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ СКОЛЬЖЕНИЯ, ДЫХАНИЯ, РАБОТЫ НОГ КРОЛЕМ НА ГРУДИ
4 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И ИМИТАЦИОННЫЕ УПР.

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ СКОЛЬЖЕНИЯ, РАОТЫ НОГ КРОЛЕМ НА ГРУДИ, ДЫХАНИЯ.
5 НЕДЕЛЯ
НА СШЕ: ОРУ И СПЕЦИАЛЬНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПР.

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ РАБОТЫ НОГ, ДЫХАНИЯ, СКОЛЬЖЕНИЯ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЬ НА СПИНЕ


6 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПР.

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ СКОЛЬЖЕНИЯ, РАБОТЫ НОГ КРОЛЕМ НА ГРУДИ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЬ НА СПИНЕ
7 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПР.

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЬ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ
8 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И ИММИТАЦИОННЫЕ УПР.

НА ВОДЕ: ПЛАВАНИЕ НА НОГАХ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ДВИЖЕНИЯ РУК КРОЛЕМ НА СПИНЕ
9 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И ИМИТАЦИОННЫЕ УПР. ПО ИЗУЧЕНИЮ ТЕХНИКИ КРОЛЬ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ

НА ВОДЕ: ПЛАВАНИЕ НА НОГАХ КРОЛЕМ НА СПИНЕ И НА ГРУДИ, ПЛАВАНИЕ В ПОЛНОЙ КООРДИНАЦИИ НА СПИНЕ, СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЬ НА ГРУДИ, ОСВОЕНИЕ ТЕХНИКИ СОГЛАСОВАНИЯ ДЫХАНИЯ И РАБОТЫ РУК КРОЛЕМ НА ГРУДИ.

10 НЕДЕЛЯ.

НА СУШЕ: ОРУ И СПЕЦИАЛЬНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПР.

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ СТАРТА


11НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СПЕЦИАЛЬНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПР.

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ СТАРТА
12 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СПЕЦИАЛЬНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПР.

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ СТАРТА
13 НЕДЕЛЯ

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОФП,СФП

НА ВОДЕ:СДАЧА КОНТРОЛЬНЫХ НОРМАТИВОВ ПО ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЬ НА СПИНЕ, КРОЛЬ НА ГРУДИ.
14 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ БРАСС
15 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ БРАСС
16 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ БРАСС
17 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ БРАСС, ПОВОРОТОВ
18 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ БРАСС
19 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ БРАСС
20 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ БРАСС
21 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ БРАСС
22 НЕДЕЛЯ
НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ БРАСС


23 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ БРАСС
24 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ БРАСС
25 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ БРАСС
26 НЕДЕЛЯ

ТЕОРИЯ: ИЗУЧЕНИЕ ПРАВИЛ СОРЕВНОВАНИЙ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ БРАСС


27 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ БРАСС
28 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, СТАРТОВ И ПОВОРОВ
29 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, СТАРТОВ И ПОВОРОВ
30 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, СТАРТОВ И ПОВОРОВ
31 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, СТАРТОВ И ПОВОРОВ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ ДЕЛЬФИН
32 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, СТАРТОВ И ПОВОРОВ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ ДЕЛЬФИН
33 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, СТАРТОВ И ПОВОРОВ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ ДЕЛЬФИН
34 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, СТАРТОВ И ПОВОРОВ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ ДЕЛЬФИН
35 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, СТАРТОВ И ПОВОРОВ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ ДЕЛЬФИН
36 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, СТАРТОВ И ПОВОРОВ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ ДЕЛЬФИН
37 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, СТАРТОВ И ПОВОРОВ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ ДЕЛЬФИН
38 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, СТАРТОВ И ПОВОРОВ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ ДЕЛЬФИН
39 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, СТАРТОВ И ПОВОРОВ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ СПОСОБОМ ДЕЛЬФИН
40 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, ДЕЛЬФИНОМ
41 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, ДЕЛЬФИНОМ
42 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, ДЕЛЬФИНОМ
43 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, ДЕЛЬФИНОМ
44 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, ДЕЛЬФИНОМ
45 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, ДЕЛЬФИНОМ
46 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, ДЕЛЬФИНОМ
47 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, ДЕЛЬФИНОМ, ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ СКОРОСТНОГО ПОВОРОТА

48 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, ДЕЛЬФИНОМ, СОВЕРШЕНСТВОВАНТЕ ТЕХНИКИ СКОРОСТНОГО ПОВОРОТА


49 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, ДЕЛЬФИНОМ, СОВЕРШЕНСТВОВАНТЕ ТЕХНИКИ СКОРОСТНОГО ПОВОРОТА
50 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ

НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, ДЕЛЬФИНОМ, СОВЕРШЕНСТВОВАНТЕ ТЕХНИКИ СКОРОСТНОГО ПОВОРОТА
51 НЕДЕЛЯ

НА СУШЕ: ОРУ И СФУ



НА ВОДЕ: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ НА ГРУДИ И НА СПИНЕ, БРАССОМ, ДЕЛЬФИНОМ, СОВЕРШЕНСТВОВАНТЕ ТЕХНИКИ СКОРОСТНОГО ПОВОРОТА
52 НЕДЕЛЯ

СДАЧА КОНТРОЛЬНЫХ НОРМАТИВОВ ПО ОФП И СФП.

Главная страница
Контакты

    Главная страница



Теория: изучение техники безопасности поведения на воде, в бассейне и на дорогах, закомство с основными способами плавания. На суше: ору

Скачать 76.49 Kb.