страница2/28
Дата05.09.2019
Размер3.1 Mb.
ТипПрограмма

Программа по виду спорта тхэквондо (втф) составлена в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта тхэквондо


1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   28

1. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ


Таблица 1

Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта тхэквондо.

Этапы спортивной подготовки

Продолжительность этапов (в годах)

Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)

Количество занимающихся в группе (человек)

Этап начальной подготовки

1-й

9-10

15-16

2-й

10-12

13-14

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

1-й

10-12

12-13

2-й

11-13

11-12

3-й

12-14

10-11

4-й

13-15

9-10

5-й

14-17

8-10

Этап совершенствования спортивного мастерства

1-й

14-18

4-8

2-й

16-20

4-6

3-й

18-22

4-5

Этап высшего спортивного мастерства

Не ограничен

16

2-4

Таблица 2

Соотношение объемов тренировочного процесса по видам подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта тхэквондо

Вид спортивной подготовки

Этапы и годы спортивной подготовки

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап совершенствования спортивного мастерства

Этап высшего спортивного мастерства

до года

свыше года

до двух лет

свыше двух лет

Теоретическая подготовка (%)

4-6

5-7

3-5,5

2-4,5

1,5-2,5

1,5-2,5

Общая физическая подготовка (%)

46,5-49

42-49

36-47

26-41

22-29

20-26

Специальная физическая подготовка (%)

8,5-10

9-13

15-22

18-29,5

21-28

22-28,5

Контрольные соревнования (%)

5,5-6,5

5-7

4-6

3,5-6

4,5-6,5

4,5-6

Совершенствование технико-тактического мастерства (%)

23-26,5

21-25

22-29

27-36

36-44

39-45

Специальные подготовительные упражннеия (%)

6-8,5

6-9

4-7

2,5-5

1,5-5

1,25-2,5

Инструкторская и судейская практика (%)

0,25-1

0,25-1

0,5-1,5

0,5-1,5

0,5-1

0,5-1



Таблица 3

Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта тхэквондо

Виды соревнований



Этапы и годы спортивной подготовки

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап совершенствования спортивного мастерства

Этап высшего спортивного мастерства

до года

свыше года

до двух лет

свыше двух лет

Контрольные

-

2

2

2

2

4

Отборочные

-

2

2

2

2

3

Основные

-

3

3

3

2

2

Главные

-

1

1

1

2

2


Режимы тренирвочной работы
Программа рассчитана на четыре основных этапа:

  • 2 года обучения в группах начальной подготовки (ГНП);

  • 5 лет обучения в тренировочных группах (спортивной специализации) (ТГ);

  • 3 года обучения в группах совершенствования спортивного мастерства (ГССМ);

  • неограниченное время в группах высшего спортивного мастерства (ГВСМ);

Тренировочный процесс ведется в соответствии с годовым тренировчным планом, расчитанным на 52 недели.


Основными формами тренировочной работы являются:

- групповые и индивидуальные тренировчные и теоретические занятия;

- работа по индивидуальным планам;

- тренировчные сборы;

- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;

- инструкторская и судейская практика;

-медико-восстановительные мероприятия;

- тестирование и контроль.


Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса в соответствии с перечнем тренировочных сборов.
Таблица 4

Перечень тренировочных сборов

№ п/п

Вид тренировочных сборов

Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней)

Оптимальтное число участников сбора

Этап высшего спортивного мастерства

Этап совершенствания спортивного матсерства

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап начальной подготовки

1. Тренировочные сборы по подготовке к соревнованиям

1.1.

Тренировочные сборы по подготовке к международным

соревнвоаниям



21

21

18

-

Определяется организацией, осущетвляющей спортивную подготовку

1.2.

Тренировочные сборы по подготовке к чемпионатам, кубкам, первенствам России

21

18

14

-

1.3.

Тренировочные сборы по подготовке к другим всероссийским соревнованиям

18

18

14

-

1.4.

Тренировочные сборы по подготовке к официальным соревнованим субъекта Российской Федерации

14

14

14

-

2. Специальные тренировочные сборы

2.1.

Тренировочные сборы по общей или специальной физической подготовке

18

18

14

-

Не менее 70% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе

2.2.

Восстановительные тренировочные сборы

До 14 дней

-

Участники соревнований

2.3.

Тренировочные сборы для комплексного медицинского обследования

До 5 дней, но не более 2 раз в год

-

В соответствии с планом комплексного медицинского обследования

2.4.

Тренировочные сборы в каникулярный период

-

-

До 21 дня подряд и не более двух сборов в год

Не менее 60% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе

2.5

Просмотровые тренировочные сборы для кандидатов на зачисление в образовательные учреждения среднего профессионального образования, осуществляющие деятельность в области физической культуры и спорта, и центры спортивной подготовки

-

До 60 дней

-

В соответствии с правилами приема


Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку.

С учетом специфики вида спорта тхэквондо определяются следующие особенности спортивной подготовки:

- комлектование групп спортивной подготовки, а так же планирование тренировочных занятий (по объему и интенисивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с гендерными и возрастными особенностями развития.

- в зависимоти от условий организации занятий, а так же условий проведения спортивных соревнований подготовка по виду спорта тхэквондо осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.



Таблица 5

Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта тхэквондо.

Физические качества и телосложение

Уровень влияния

Скоросные способности

3

Мышечная сила

2

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

2

Гибкость

3

Координация способности

3

Телосложение

1

Условные обозначения:

3 – значительное влияние;

2 – среднее влияние;

1 – незначительное влияние.



Предельные тренировочные нагрузки

Таблица 6

Нормативы максмального объема тренировчной нагрузки

Этапный норматив



Этапы и годы спортивной подготовки

Этап начальной подготовки


Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап совершенствования спортивного мастерства

Этап высшего спортивного мастерства

до двух лет

свыше двух лет

Количество часов в неделю

6

10

18

28

28

Общее количество часов в год

312

520

936

1456

1456


Требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию

Таблица 7
Оборудование и спортивный инвентарь, необходимый для прохождения спортивной подготовки


№ п/п

Наименование

Единица измерения

Количество изделий

Оборудование, спортивный инвентарь

1

Напольное покрытие для тхэквондо (12 х 12)

штук

1

2

Мешок боксерский

штук

8

3

Устройство настенное для подвески боксерских мешков

штук

8

4

Макивара

штук

8

5

Зеркало (0,6 х 2 м)

штук

6

6

Лапа тренировочная

штук

16

7

Доска информационная

штук

2

8

Табло информационное световое электронное

комплект

2

Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь

9

Гимнастическая стенка

штук

6

10

Скамейка гимнастическая

штук

2

11

Мат гимнастический (2 х 1 м)

штук

10

12

Весы электронные

штук

2

13

Гонг боксерский

штук

1

14

Секундомер

штук

4


Таблица 8.1

Обеспечение спортивной экипировкой

№ п/п

Наименование

Единица измерения

Количество изделий

Спортивная экипировка

1

Шлем защитный для тхэквондо

штук

16

2

Жилет защитный для тхэквондо

штук

16

3

Щитки (накладки) защитные на голень для тхэквондо

пар

16

4

Щитки (накладки) защитные на предплечье для тхэквондо

пар

16

5

Протектор-бандаж защитный

штук

16

6

Костюм тхэквондо

штук

16

7

Перчатки для тхэквондо

пар

16

8

Капа боксерская

штук

16


Таблица 8.2.

Спортивная экипировка, передаваемая в индвидуальное пользование

№ п/п

Наименование спортивной экипировки индивидуального пользование

Единица измерения

Расчетная единица

Этапы спортивной подготовки

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап совершенствания спортивного мастерства

Этап высшего спортивного мастерства

количество

Срок эксплу-атации

(лет)


количество

Срок эксплу-атации

(лет)


количество

Срок эксплу-атации

(лет)


количество

Срок эксплу-атации

(лет)


1

Шлем защитный для тхэквондо

штук

на занимающегося

-

-

1

2

1

1

1

1

2

Жилет защитный для тхэквондо

штук

на занимающегося

-

-

1

2

1

1

1

1

3

Щитки (накладки) защитные на голень для тхэквондо

пар

на занимающегося

-

-

1

1

1

1

1

1

4

Щитки (накладки) защитные на предплечье для тхэквондо

пар

на занимающегося

-

-

1

1

1

1

1

1

5

Протектор-бандаж защитный

штук

на занимающегося

-

-

1

2

1

1

1

1

6

Костюм тхэквондо

штук

на занимающегося

-

-

1

1

1

1

1

1

7

Перчатки для тхэквондо

пар

на занимающегося

-

-

1

2

1

1

1

1

8

Капа боксерская

штук

на занимающегося

-

-

1

1

1

1

1

1

9

Обувь для спортивного зала

пар

на занимающегося

-

-

1

1

1

1

1

1

Таблица 9

Учебный план в часах.


Вид спортивной подготовки

Этапы и годы спортивной подготовки

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап совершенствования спортивного мастерства

Этап высшего спортивного мастерства

1 г.о.

2 г.о.

1 г.о.

2 г.о.

3 г.о.

4 г.о.

5 г.о.

1 г.о.

2 г.о.

3 г.о.

Теоретическая подготовка

17

17

20

20

25

25

25

30

30

30

30

Общая физическая подготовка

150

150

200

200

280

280

280

360

360

360

340

Специальная физическая подготовка

30

30

105

105

250

250

250

340

340

340

360

Контрольные соревнования

20

20

25

25

52

52

52

76

76

76

76

Совершенствование технико-тактического мастерства

75

75

140

140

290

290

290

620

620

620

620

Специальные подготовительные упражннеия

18

20

25

25

30

30

30

20

20

20

20

Инструкторская и судейская практика

2

2

5

5

9

9

9

10

10

10

10

Общее количество часов

312

312

520

520

936

936

936

1456

1456

1456

1456

Количество часов в неделю

6

6

10

10

18

18

18

28

28

28

28



2. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ
При написании программы многолетнюю подготовку следует рассматривать как единый педагогический процесс, который осуществляется на основе следующих методических положений:

1) строгая преемственность задач, средств и методов тренировки детей, подростков, юниоров и взрослых спортсменов;

2) неуклонное возрастание объема средств общей и специальной физической подготовки, соотношение между которыми постепенно изменяется: из года в год увеличивается удельный вес объема СФП (по отношению к общему объему тренировочных нагрузок) и соответственно уменьшается удельный вес ОФП;

3) непрерывное совершенствование спортивной техники;

4) неуклонное соблюдение принципа постепенности применения тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе многолетней тренировки юных спортсменов;

5) правильное планирование тренировочных и соревновательных нагрузок, принимая во внимание периоды полового созревания;

6) осуществление как одновременного развития физических качеств спортсменов на всех этапах многолетней подготовки, так и преимущественного развития отдельных физических качеств в наиболее благоприятные возрастные периоды.
Группы чальной подготовки (ГНП)

Основная цель занятий групп начальной подготовки (ГНП) – привлечение детей к систематическим занятиям физической культуры предпрофильной направленности на тхэквондо. Привлечение к занятиям в ГНП с 9-10 лет. Оптимизация физического развития человека, всестороннее совершенствование общих физических качеств в единстве с воспитанием личности занимающихся.

Задачи:

1.Всесторонее гармоничное развитие физических качеств (физическое, психическое, интеллектуальное, эмоциональное).

2. Развитие коммуникативных качеств.

3. Начальное обучение умению самовыражаться.

4. Формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

5. Удовлетворение двигательной потребности.

6. Воспитание личности в целом (интеллектуальные, волевые, моральные и эмоциональные качества).

7. Приучение к регулярной спортивной деятельности и здоровому образу жизни (к будущей трудовой деятельности).

8. Освоение основ техники по виду спорта тхэквондо;

9. Формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

10. Укрепление здоровья спортсменов;

11. Отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта тхэквондо.


Направленность образовательной программы для ГНП – заключается в привлечении детей к активным занятиям физической культурой. Основу занятий составляют подвижные и развивающие игры.

При работе с детьми данного возраста, пришедшими заниматься в группы начальной подготовки определены необходимые условия.



Условия

  • Глубокие знания детской физиологии и психологии раннего школьного возраста (профессиональная компетентность тренера-преподавателя);

  • Наличие материально-технической базы (специализированный зал, игрушки, картинки, мячи, гимнастические палки, маты и т.д.);

  • Специальное педагогическое спортивное образование.

Проблемы, влияющие на проведение образовательного процесса.

  • Осознание ценности соревнований детьми, как критерия спортивного достижения.

  • Установление своего «Я» в коллективе сверстников.

  • Слабое интеллектуальное спортивное мышление.

  • Недостаточный уровень развития эмоциональных качеств.

  • Недостаточный опыт управления своими эмоциями.

  • Необходимость выработки психологии «победителя».

  • Воспитание морально-волевых качеств.

  • Недостаточный медицинский контроль за здоровьем занимающихся в связи с повышением объёма и интенсивности тренировочной нагрузки.

  • Возрастной кризис подросткового возраста.

  • Антисоциальные ценности в сфере общения подростка.

  • Обычно силовые решения при возникновении конфликтных ситуаций в группах сверстников.

  • Воспитание в группах, где определяющим качеством лидера являлась СИЛА.

  • Участие в соревнованиях.

  • Достаточно высокие требования к тренировочному процессу выраженные в тестах по общей и специальной физической подготовке.

  • Создание специализированной материально-технической базы для организации образовательного процесса.

  • Установление контакта с каждым родителем для получения подробной информации о ребёнке.

  • Отсутствие у детей знаний о правильном поведении на тренировке или занятии.

  • В большинстве случаев слабое физическое развитие.

  • Отсутствие привычки трудиться.

  • Низкий уровень двигательной активности.

  • Ослабленное здоровье.

  • Слабый уровень внимания.

  • Отсутствие положительного примера и влияния в семьях. Во многих семьях конфликтные ситуации или другие социальные проблемы.

  • Отсутствие положительного опыта занятий физкультурной или спортивной деятельности.

  • Низкий уровень развития психологических качеств.

  • Слабо развито или деформировано умение самовыражаться, строить отношения с окружающими сверстниками.

  • Ограниченный ресурс двигательной активности занимающихся детей.

  • Сравнение отношения тренера-преподавателя к индивидууму и отношения семьи к индивидууму.

Самым действенным фактором проведения занятий учёт возрастных особенностей, которые определяет собой ту или иную степень успешности освоения программного материала. Образовательный процесс в ГНП носит преимущественно познавательный и игровой характер. Каждое занятие обучает определённой деятельности учеников. Тренеры-преподаватели специально организуют познавательную работу учащихся в соответствии со своими действиями. Деятельность учителя по организации творческой игровой активности учеников имеет решающее значение и не может быть отменена или заменена каким-либо другим процессом. Образовательный процесс невозможен также без поддержания учителем интереса, любопытства, любознательности и положительного эмоционального настроя учеников. Устойчивый интерес учеников к подвижным играм побуждает их к дальнейшей мыслительной деятельности, проявлению и развитию физических способностей. Внешние поощрения способствуют развитию положительной мотивации к игровым тренировкам.

Каждый элемент процесса сопровождается оценкой его итогов, для дальнейшего рассмотрения, поощрения, наказания и коррекции. На каждом из этапов освоения программы важна поощрительная реакция тренера-преподавателя действий и творческих заданий. Важны усилия и старания, прилагаемые детьми для дальнейшего хода успешного образования. В процессе образования постоянно осуществляется эмоциональное развитие учащихся. Всё содержание образования наполнено эмоциональными, познавательно-теоретическими, эстетическими, ценностями и отношениями. Их структура изменяется под влиянием образования. Во-первых, спортсмены усваивают правила поведения в спортивном зале. Во-вторых, удовлетворяется двигательная потребность детей. В-третьих, по мере общего развития учащихся налаживаются долговременные связи педагог-воспитанник. Постепенно происходит адаптация учащихся к физическим упражнениям, к обстановке образовательного учреждения, умениям взаимодействия со сверстниками и более старшими учащимися. Поэтапное возрастное развитие позволяет развивать спортивную целевую установку на будущую деятельность в спорте высших достижений. Обязательна работа в коллективе, состоящего из специалистов образовательного учреждения и членов семьи учащегося, самых заинтересованных сторон в становлении личности ребёнка.

Педагогическая целесообразность ГНП заключается в выполнении правительственных программ по физическому воспитанию населения. Опыт работы по предпрофильной подготовке детей 9-10 лет ведущих спортивных стран (Южная Корея, Китай, Испания, Мексика, Куба, Канада, США и др.) и российских специалистов (Северная Осетия, Республика Дагестан, Ульяновск, Москва, Московская область, Оренбургская область, Смоленск, Свердловская область, Якутия, Камчатка, Санкт-Петербург, и др.) показывает целесообразность таких занятий. Появляется дополнительный людской ресурс, который ранее не использовался в образовательных учреждениях развивающих тхэквондо. Повышенное чувство справедливости, эмоциональное восприятие обстановки требуют дополнительного внимания к каждому воспитаннику. Регулярное проведение бесед перед занятием, в начале и в конце занятия с учащимися, как в составе группы так и индивидуально, в ходе которых выявлены дополнительные данные о целях воспитанников, волнующие их события и проблемы. Полученные данные анализировались и служили коррекционной программой по организации тренировочного занятия, учебно-тренировочного сбора, плана мезоцикла. Спортсменам постоянно оказывается содействие и помощь. Взаимосвязь с родителями, учетелями дополнительно способствовала контролю за деятельностью и коррекции девиантного поведения. Выяснение причин пропуска занятий и наказание в форме порицания, дисциплинирует подростков и повышает степень ответственности за поступки перед спортивным коллективом, тренером-преподавателем, родителями, учителями. Обязательное посещение всех тренировочных занятий даёт возможность целенаправленно использовать специальные и общие принципы и методы физического воспитания. Появляются достижения в общей и специальной физической подготовки. Создаётся прочный фундамент физического и технического развития личности спортсмена для спорта высших достижений. Формируется психология чемпиона, где важнейшим фактором является желание победить в любом соревновании и для победы прилагаются максимум усилий. Развиваются важнейшие психические специфические качества: чувство дистанции, чувство удара, чувство соперника, чувство ориентации на площадке, чувство положения тела и звеньев тела в пространстве, чувство времени, интуиция.

Перед спортсменами ставятся реальные задачи: дисциплина на тренировке, исполнительность, внимательность, умение выкладываться при выполнение тренировочных задач, требовательность к своей технике и тактике, выработка боевого мышления, эмоциональная сдержанность, адекватная оценка своих действий и уровня подготовки. Отмечалось и поощрялось стремление к самостоятельной работе. Тренер-преподаватель способствует совместным дополнительным занятиям в форме утренней зарядки, физкультурных пауз во время выполнения уроков, необходимых для получения и совершенствования технических умений и навыков. Для становления удара, комбинации и тактических действий изучения нужно набрать около десяти тысяч повторений. Что бы осуществить контроль за исполнением изучения приёмов спортсмены ведут индивидуальные дневники. Для самостоятельной оценки приложенных усилий приводились примеры людей добившихся наибольших успехов в спорте и связь этих успехов с работоспособностью.

Участие в соревнованиях необходимо и поощряется. Спортсменам доводится информация о психологических состояниях организма: предстартовая лихорадка, предстартовая апатия, состояние боевой готовности. Приводятся приёмы психорегуляции организма, которые отрабатываются на тренировках, контрольных спаррингах и соревнованиях. Так же спортсменам предлагалось применять приёмы психорегуляции в различных бытовых ситуациях: в семье, в школе, на улице, в кругу друзей и т.д.

На данном этапе появляется дополнительное время и возможности для поиска перспективных учащихся. Регулярный медицинский осмотр, щадящие игровые нагрузки позволят корректировать общеобразовательную деятельность.


Тренировочные группы

Основная цель занятий тренировочных групп – направленность трениро­вочных занятий на достижение спортивного результата.

Задачи:

  1. Укрепление и сохранение здоровья, в том числе закаливание организма.

  2. Формирование спортивных двигательных умений и навыков.

  3. Развитие общих и специальных физических качеств.

  4. Совершенствование технико-тактической подготовки спортсмена.

  5. Содействие формированию поведения в соответствиями требования общества.

  6. Развитие психомоторных качеств.

Возраст занимающихся 10-17 лет. Быстрый рост костной ткани значительно опережает соотношение мышечной массы с массой скелета. Организм адекватно воспринимает направленные нагрузки, в зависимости от периода учебно-тренировочного процесса. Хороший эффект для развития силовых качеств дают упражнения с отягощениями: гантели, штанги, гири. Рост мышечной массы позволяет развивать скоростные, скоростно-силовые качества. Начинает меняться форма и техника движений из-за анатомических изменений, происходящих в организме. Необходимо выполнять коррекцию содержания формы техники. У детей проявляется активная внутренняя мотивация к занятиям спортивной специализацией.

Наступает период подросткового роста. Подростковый возраст человека, который часто называют периодом роста и созревания, является переходным временем, в течение которого из ребенка формируется биологически и психически зрелая личность. Этот период обычно длится от 10 – 12 до 16 – 17 лет. Это время наиболее интенсивного физического и физиологического развития человека за всю его жизнь. Именно в этот период наблюдается значительное повышение ясности ума и продуктивности процесса мышления, возникают новые интересы, возрастает значение эмоциональных процессов, побуждающих к деятельности. Время созревания – это созревание психологическое, время самоутверждения, которое сопровождается почти постоянными конфликтами с окружающими. Эти конфликты обычно бывают вызваны такими причинами:



  • увеличение объема знаний и рост требований школьной программы;

  • увеличение нагрузки в виде обязанностей по дому, по школе;

  • высокая степень отождествления с группами ровесников;

  • создание детской системы ценностей и ее трансформация в систему ценностей взрослого человека.

В коллективе любой результат, даже очень высокий – не самоцель. Главное – личность атлета. Педагогическую работу на третьем этапе необходимо осуществлять с учётом следующих проблем:

  1. Необходимость профессиональной ориентации занимающихся.

  2. Выработка необходимых черт характера и свойств личности для данной спортивной специализации, не опуская воспитание личности в целом.

  3. Определение основных направлений деятельности: учёба или спорт.

  4. Воспитание самодисциплины.

  5. Создание обстановки в спортивной группе престижа занятий единоборствами. Все должно быть проникнуто духом соперничества.

  6. В работе всегда давать понять ученикам, что они на виду.

  7. Вырабатывать психологию победителя. Мотив участия в соревнованиях: выиграть, не сдаваться, бороться до конца.

  8. Стимулировать получение информации о спортивной деятельности, анализ проведённых поединков, как своих, так и товарищей по группе. Изучать причины побед и поражений.

  9. Учить воспитанников любить соревнования, не бояться их, болеть за команду, в которой выступаешь и делать все, чтобы ты гордился за команду и команда, гордилась за тебя.

  10. Оказывать всяческую помощь в решении всех возникающих вопросов: бытовых, спортивных, учебных и т.д.

  11. Определить степень одарённости спортсменов.

  12. Научить подопечных преодолеть психологический барьер увеличения нагрузок на тренировках, воспитание психологической уверенности в себе и в своих возможностях.

  13. Создать здоровой психологический климат в спортивном коллективе, отдельно взятой группе.

Созданный спортивный коллектив на базе тренировочных групп имеет высокий уровень общего и специального физического развития. Постоянная здоровая конкуренция на тренировках, соревнованиях способствует росту индивидуальных результатов. С ростом результатов каждого воспитанника растёт уровень спортивного коллектива. А с ростом уровня спортивного коллектива растёт уровень результатов и качеств личности воспитанников. При этом индивидуальность каждого не повторяется, но тренировки выстраиваются с учётом законов и научных достижений в области физиологии, социологи, психологии и теории и методики физического воспитания и спорта. Более того, один и тот же человек все время меняется. Психическое состояние, физическая форма, уровень техники у него всякий раз иные. И тренер должен все время ощущать эту разницу. Изменения связанные с анатомическим развитием организма изменяют форму движения.

Постоянно в сочетании со специальной физической подготовкой совершенствуется техника. Самоконтроль за выполнением необходимого количества технических элементов осуществляется самим спортсменом. Нагрузки постоянно возрастают. Растёт объём, интенсивность, сложность тренировочного занятия

Постоянно тренером выражается уверенность в работе, в жизни, во взаимоотношениях с людьми. Это для спортсмена дополнительный источник энергии. Оптимизм тренера всегда поддержит воспитанника.

В процессе освоения третьего этапа совместная работа тренера-преподавателя и воспитанника приобретает жизненную ценность. В беседах, в анализе соревновательных и тренировочных ситуаций постоянно отмечать значение спорта, спортивной специализации. Спортсмены приобретают способность реально оценивать ситуацию принимать самостоятельные решения и сражаться за то, чтобы претворить мысль в действие. Воспитанники научились трудиться в спортивной секции, благодаря этому умеют учиться и умеют правильно распределить свой досуг.



Для этого периода жизни молодого человека обычно характерны самые большие проблемы, связанные с его воспитанием. В каждом отдельном случае требуется индивидуальный подход для разрешения этих проблем. Процесс роста и созревания обусловлен генетическими, половыми, социальными, климатическими и культурными факторами. В организме молодого человека начинают свою деятельность половые гормоны. Под их влиянием половые железы приступают к синтезу половых клеток (сперматозоидов и яйцеклеток), а человек обретает физическую способность к вступлению в половую жизнь (достигает половой зрелости) и продолжению рода (достижение репродуктивной зрелости). Однако, это показатель исключительно одного из элементов биологического созревания – половой и сексуальной зрелости. Процесс биологического созревания в целом заключается в изменении внешних параметров телосложения человека. Происходит резкое увеличение длины тела, которому сопутствует увеличение внутренних органов: легких, сердца, печени, почек. Биологическое созревание завершается тогда, когда все системы и органы полностью развиты (достижение телесной зрелости).
Группы совершенствования спортивного мастерства
Основная цель занятий групп спортивного совершенствования – оптимизация физического и духовного развития спортсмена для достижения высокого спортивного результата. Возраст занимающихся 14 – 22 года.

Задачи:

  1. Оптимальное развитие специальных физических качеств.

  2. Укрепление и сохранение здоровья.

  3. Повышение уровня технической и тактической подготовок.

  4. Развитие интеллектуальных качеств.

  5. Совершенствование морально-волевых качеств.

  6. Повышение базовых знаний научно-практического характера.

Спортивные достижения каждого спортсмена накладывают определённый психологический отпечаток на поведение. Рассмотрим вопросы и проблемы возникающие на четвёртом этапе:

  1. Постоянный возврат к технической подготовке, с целью совершенствования соревновательной тактики и техники.

  2. Возможная завышенная самооценка уровня подготовки.

  3. Профилактика травматизма и негативных последствий занятий спортом.

  4. Соблюдений режима дня.

  5. Организационная и административная помощь спортсмену со стороны заинтересованных лиц.

  6. Недостаточный объём выполнения обшей физической и специальной физической подготовки.

  7. Контроль над полным восстановлением организма спортсмена после нагрузок и соревнований.

  8. Регулярный медицинский контроль за состоянием организма спортсмена.

  9. Разнообразие средств и методов спортивной тренировки.

  10. Выполнение требований тренера – преподавателя в ходе выполнения текущего учебно-тренировочного плана.

Спортсмены высокого класса постоянно принимают участие в соревнованиях. Переход из юниоров в разряд взрослых спортсменов – это вечное соревнование: кто сильнее, упорнее, изобретательнее. И в этом конкурсе должны учувствовать не только спортсмены, но и их наставники. Если же принцип конкуренции перестает действовать, то тренер и спортсмен сразу же замедляют свое движение вперед.
Группы высшего спортивного мастерсва
Основная цель занятий групп высшего спортивного мастерства – достижение высокого спортивного результата. Возраст занимающихся 16 и более лет. Основное требование к спортсменам, выполнение норматива мастера спорта.

Задачи:

Оптимальное развитие специальных физических качеств.

Укрепление и сохранение здоровья.

Повышение уровня технической и тактической подготовок.

Развитие интеллектуальных качеств.

Совершенствование морально-волевых качеств.

Повышение базовых знаний научно-практического характера.

Спортивные достижения каждого спортсмена накладывают определённый психологический отпечаток на поведение. Рассмотрим вопросы и проблемы возникающие на четвёртом этапе:

Постоянный возврат к технической подготовке, с целью совершенствования соревновательной тактики и техники.

Возможная завышенная самооценка уровня подготовки.

Профилактика травматизма и негативных последствий занятий спортом.

Соблюдений режима дня.

Организационная и административная помощь спортсмену со стороны заинтересованных лиц.

Недостаточный объём выполнения обшей физической и специальной физической подготовки.

Контроль над полным восстановлением организма спортсмена после нагрузок и соревнований.

Регулярный медицинский контроль за состоянием организма спортсмена.

Разнообразие средств и методов спортивной тренировки.

Выполнение требований тренера – преподавателя в ходе выполнения текущего учебно-тренировочного плана.

Спортсмены высокого класса постоянно принимают участие в соревнованиях. Поддержка высокого уровня спортивной формы к ведущим стартам сезона основные направления совместной работы тренера и воспитанника. В основе самоконтроля спортсмена должен лежать принцип конкуренции. Если же принцип конкуренции перестает действовать, то тренер и спортсмен сразу же замедляют свое движение вперед.

1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   28

Главная страница
Контакты

    Главная страница



Программа по виду спорта тхэквондо (втф) составлена в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта тхэквондо