страница1/14
Дата14.03.2019
Размер1.77 Mb.
ТипПрограмма

Программа по своей направленности является предпрофессиональной, рассчитана на 2 недели, 46 недель учебно-тренировочных занятий и недель по индивидуальным планам


  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14




ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа предпрофессиональной подготовки по водному поло для МОУ ДОД «ДЮСШ№1» разработана на основе примерной программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, на основании Федерального закона от 29.12.2012г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации», приказа Министерства образования и науки РФ от 29 августа 2013 года № 1008 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным образовательным программам», приказа «Об утверждении федеральных государственных требований к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области физической культуре и спорта и к срокам обучения по этим программам» от 12 сентября 2013 года №730, Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта водное поло, утвержденным приказом Минспорта России от 30.08.2013 г. N 682.
Настоящая программа предназначена для подготовки ватерполистов в группах начальной подготовки (ГНП), в учебно-тренировочных группах (УТГ).

Программа по своей направленности является предпрофессиональной, рассчитана на 52 недели, 46 недель учебно-тренировочных занятий и 6 недель по индивидуальным планам.

Нормативная часть программы определяет задачи деятельности, режимы тренировочной работы, основные требования по водному поло, по теории и методике физической культуры, общей физической подготовке, по другим видам спорта и подвижным играм, условия зачисления и перевода занимающихся на последующие года обучения этапов многолетней подготовки.
В методической части настоящей программы раскрываются характерные черты многолетней подготовки юных спортсменов как единого непрерывного процесса. Рекомендуемая преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения определяется с учетом сенситивных (благоприятных) фаз возрастного развития физических качеств. Представлены учебные планы по годам подготовки, схемы построения годичных циклов, допустимые тренировочные нагрузки и методические рекомендации по планированию тренировочного процесса. Для каждого этапа многолетней подготовки рекомендуются основные тренировочные средства. Описаны средства и методы педагогического и врачебного контроля, основной материал по теоретической подготовке, воспитательной работе и психологической подготовке, инструкторской и судейской практике. Дана классификация основных восстановительных средств и мероприятий.
1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ПРЕДПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ:
Цели предпрофессиональной подготовки:


  • организация многолетней подготовки ватерполистов высокого класса;




  • отбор перспективных спортсменов для подготовки резерва сборных команд России;




  • создание условий для занятий детей и подростков водным поло, развитие мотивации личности к всестороннему удовлетворению спортивных способностей;




  • формирование здорового образа жизни, привлечение учащихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом;




  • привлечение максимального возможного числа детей и подростков к систематическим занятиям водным поло, направленным на развитие личности, формирование здорового образа жизни, воспитание физических, морально-этических и волевых качеств.


Задачи предпрофессиональной подготовки:

Задачи различаются в зависимости от этапа подготовки:


Этап начальной подготовки (НП).

  • улучшение состояния здоровья и закаливание;

  • устранение недостатков физического развития;

  • привлечение максимально возможного числа детей и подростков к занятиям водным поло, формирование у них устойчивого интереса, мотивации к систематическим занятием спортом и к здоровому образу жизни;

  • овладение жизненно необходимых навыков водного поло;




  • обучение основам техники и тактики водного поло и широкому кругу двигательных навыков;




  • приобретение детьми разносторонней физической подготовленности: развитие аэробной выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей;




  • воспитание морально-этических и волевых качеств, становление спортивного характера;




  • поиск талантливых в спортивном отношении детей на основе морфологических критериев и двигательной одаренности.


Тренировочный этап (УТ):

  • укрепление здоровья, закаливание;

  • устранение недостатков в уровне физической подготовленности;

  • освоение и совершенствование техники и тактики водного поло;




  • планомерное повышение уровня общей и специальной физической подготовленности; гармоничное совершенствование основных физических качеств с акцентом на развитие аэробной и анаэробной выносливости;




  • формирование интереса к целенаправленной многолетней спортивной подготовке, начало интеллектуальной, психологической и тактической подготовки;




  • к концу этапа - определение игровой специализации ватерполистов




  • воспитание физических, морально-этических и волевых качеств; профилактика вредных привычек и правонарушений.



Система отбора на предпрофессиональную подготовку:
Перевод учащихся в группу следующего года обучения производится решением тренерского совета на основании стажа занятий, выполнения нормативных показателей по общей, специальной физической и спортивно-технической подготовке. При невыполнении нормативов учащиеся могут пройти обучение повторно, но не более одного раза на данном году обучения.
Этап начальной подготовки (НП):
На этап зачисляются лица, желающие заниматься спортом, прошедшие тестирования и не имеющие медицинских противопоказаний (имеющие письменное разрешение врача). Если число желающих заниматься превышает план комплектования, тренерский совет спортивной школы может принять решение о спортивной ориентации детей на занятия водным поло в группах НП на основе комплексной оценки соответствия двигательных способностей, мотивации и особенностей телосложения требованиям водного поло. Продолжительность этапа 2-3 года. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на тренировочный этап подготовки.
Тренировочный этап (УТ):
Перевод и зачисление в тренировочные группы происходит на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых учащихся, проявивших способности к водному поло, прошедших необходимую подготовку не менее одного года и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке. Продолжительность этапа 4-5 лет. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения учащимися контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке.



    1. РЕЖИМ РАБОТЫ




  • основе режима работы: система многолетней подготовки с учетом возрастных закономерностей, становления спортивного мастерства.


РЕЖИМЫ ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ ПО СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКЕ

Таблица 1














Минимальная













Возраст

Минимальное

тренировочная







Наименование

Год

количество

нагрузка

Требования по




для




этапа

обучения

учащихся в

(учебных

спортивной подготовке




зачисления













группе

часов в



















неделю)































1 года

9

15

6

Выполнение нормативов




НП

2 года

9-10

15

9

ОФП и технической







3 года

10-11

15

9

подготовке



















выполнение нормативов по







1 года

10-11

12

12

СФП, ОФП и технической



















подготовке



















выполнение нормативов по







2 года

11-12

12

12

СФП, ОФП и технической




УТ













подготовке
















18

выполнение нормативов по







3 года

12-13

12




СФП, ОФП и технической



















подготовке







4 года

13-14

12

18

3 спортивный разряд







5 года

15-16

12

18

2-3 спортивный разряд



Наполняемость учебных групп и объем тренировочной нагрузки определяется на основании санитарно-эпидемиологических требований к учреждениям дополнительного образования детей (внешкольные учреждения) СанПиН 2.4.4.3172-14, приказа Министерства Спорта Российской Федерации от 3 апреля 2013 года № 164 (Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта водное поло и в соответствии с учетом техники безопасности.

Недельный режим тренировочной работы является минимальным и установлен в зависимости от этапа подготовки. Обще годовой объем тренировочной работы, предусмотренный указанными режимами начиная с тренировочного этапа подготовки, может быть сокращен не более чем на 20%.


    • зависимости от периода подготовки (переходный, подготовительный, соревновательный), начиная с тренировочных групп третьего года обучения, недельная тренировочная нагрузка может увеличиваться или уменьшаться в пределах обще годового учебного плана, определенного данной группе. Так, во время каникул и в период пребывания в спортивно-оздоровительных лагерях, во время тренировочных мероприятий нагрузка увеличивается с таким расчетом, чтобы общий объем годового плана каждой группы был выполнен полностью.

Основными формами тренировочной работы являются: групповые занятия; индивидуальные занятия; участие в соревнованиях различного ранга; теоретические занятия (в форме бесед, лекций, просмотра и анализа учебных кинофильмов, кино- или видеозаписей, просмотра соревнований); занятия в условиях спортивно-оздоровительного лагеря, тренировочного мероприятия; медико-восстановительные мероприятия. Спортсмены старших возрастных групп должны участвовать в судействе соревнований и могут привлекаться к проведению отдельных частей тренировочного занятия в качестве помощника тренера.


3. КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ РАЗЛИЧНЫХ ЭТАПОВ ПОДГОТОВКИ
Система нормативов последовательно охватывает весь период обучения. Состав нормативов изменяется в зависимости от этапа обучения. Для групп начального обучения и тренировочных групп выполнение нормативов является важнейшим критерием для перевода занимающихся на следующий этап многолетней спортивной тренировки.
Для зачисления на начальный этап подготовки, желающим необходимо пройти тестирование, представленное в таблице №2.


НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 1-ГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ

Таблица 2




Упражнение

результат







Техническая и плавательная подготовка







1

Проплывание дистанции 50 м кроль на груди

1 минута (1 балл)




2

Проплывание дистанции 25 м брасс

Оценка техники

(5







баллов)




3

Антропометрические данные

+(1 балл)







Общая физическая подготовка







5

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на технику 7 раз

Оценка техники

(5







баллов)




6

Стоя, ноги вместе, руки вверх ладонями вперед и вместе,

+(1 балл)







голова между руками: наклониться вперед, не сгибая ног в










коленях (фиксация пальцев рук на полу)







7

Игровые качества

Оценка (5 баллов)




Проходной балл – 12
Основными критериями оценки занимающихся на этапе начальной подготовки являются регулярность посещения занятий, выполнение контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовленности, освоение объемов тренировочных нагрузок в соответствии с программными требованиями, освоение теоретического раздела программы, отсутствие медицинских противопоказаний для занятий спортом. Примерные контрольные требования на первом году занятий представлены в табл. 3.
Нормативы для групп 2-го года обучения являются переводными для зачисления в тренировочные группы (в случае отсутствия этапа подготовки НП-3) (табл. 4). Зачисление на тренировочный этап проводится на конкурсной основе по результатам контрольных испытаний, причем наиболее важными являются нормативы по технической подготовке.
Критериями оценки занимающихся на тренировочном этапе являются состояние здоровья, уровень общей и специальной физической подготовленности, спортивно-технические показатели, освоение
КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ГРУПП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 1-ГО ГОДА

Таблица 3




Упражнение




Результат




Общая физическая подготовка




1

Прыжок в длину с места, см




160

2

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа, кол-во раз за 30 сек




12

3

Наклон вперед, стоя на возвышении стоя, ноги вместе, руки




+5




вверх ладонями вперед и вместе, голова между руками:










наклониться вперед, не сгибая ног в коленях (фиксация










кистей рук на полу)







4

Наклон-разгибание сидя на гимнастической скамейке




10




(пресс), кол-во раз за 30 сек, раз










Техническая и плавательная подготовка




5

Плавание 100 м (кроль на груди, кроль на спине, брасс,




Оценка техники




дельфин)







6

Плавание 50 м в/с,сек




52

7

Ловля игрового мяча одной рукой и последующая передача




Оценка техники




основным броском в стену







8

Плавание на 2X25 м треджен на груди и спине




Оценка техники

9

Ведение мяча 25 м, ватерпольным кролем, старт с воды, сек




27 сек

10

Игровые качества




Оценка


  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14

Главная страница
Контакты

    Главная страница



Программа по своей направленности является предпрофессиональной, рассчитана на 2 недели, 46 недель учебно-тренировочных занятий и недель по индивидуальным планам