страница1/6
Дата10.01.2019
Размер0.74 Mb.
ТипПрограмма

Программа «Карате» предусмотрена для работы с обучающимися Центра «Спарта» в спортивно-оздоровительных группах по карате


  1   2   3   4   5   6

c:\users\пользователь\desktop\муниц. зад. на сайт\карате\карате.tif

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Модифицированная программа «Карате» предусмотрена для работы с обучающимися Центра «Спарта» в спортивно-оздоровительных группах по карате.

В данной программе на спортивно-оздоровительном этапе ставятся следующие задачи:

- привлечение максимально возможного числа детей и подростков к систематическим занятиям каратэ, направленным на развитие их личности;

- утверждение здорового образа жизни;

- воспитание физических, морально-этических и волевых качеств.

Из общего количества занимающихся в Российской Федерации (3.185тыс. чел.) спортивно-оздоровительным этапом охвачен каждый пятый ребенок, что составляет 20% от общего числа занимающихся детей и подростков – (на основании чего?)

Программа разработана с учетом основной тенденции поиска эффективных технологий противодействия росту наркомании, курения, слабой воли и отсутствия мотивации в достижении поставленных целей среди детей, подростков и молодежи. Карате - вид физкультурно-спортивной деятельности как социально значимый вид деятельности отвечает потребностям формирующейся личности, обеспечивает успешную социализацию и занимает одно из важных мест в системе профилактики употребления наркотиков и других психоактивных веществ, а также в воспитании духовно и физически развитой личности, контролирующей свое эмоциональное состояние и отвечающей за свои действия.

В спортивно-оздоровительные группы по карате в МБОУ ДОД ДООЦ «Спарта» привлекаются дети и подростки от 6 до 17 лет, не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям физической культурой и имеющие желание обучаться карате.

Количество человек в 1 группе формируется в соответствии с СанПиН 2.4.4.1251-03 (в зависимости от помещения, но не менее 4 м 2 на одного занимающегося). Не более 15 человек в 1 группе.

В соответствии с данной программой спортивно-оздоровительные группы в центре «Спарта» существуют 2-х видов.


  1. Спортивно-оздоровительная группа (1года обучения).

  2. Группы 2 3, 4 и 5 года обучения (ГНП).

Внутри этих групп могут быть еще разделения, например, по возрасту.

Занятия проходят в группах или индивидуально.

Процесс набора детей в группы проводится путем оповещения детей и их родителей в местах наибольшего скопления детей (школы, дворы домов, детские сады, дома детского творчества и т.д.) с помощью плакатов или визиток с указанием места тренировки, расписания и телефоном тренера. Как уже было указано выше, единственным противопоказанием для занятий карате являются медицинские показания, не позволяющие ребёнку заниматься физической культурой.

В зависимости от профиля группы в соответствии с модифицированной программой назначается разное количество часов для работы.

Со спортивно-оздоровительной группой занятия проводятся 2 раза в не делю по 2 часа, с группами 2 3, 4 и 5 года обучения 3 раза в неделю по 2 часа. Местом проведения занятий является спортивный зал, оборудованный в соответствии с требованиями данной программы.

Занятия в спортивно-оздоровительных группах по карате должны проводиться в проветриваемом помещении не менее 40 м2, при наличии специального покрытия татами (возможно проводить занятия без покрытия, главное условие, чтобы поверхность пола была без заноз и торчащих гвоздей, очищена от грязи). По возможности, в зале должна присутствовать экипировка и снаряжение (лапы, груши, макивары, перчатки, шлема, защитные накладки на голень, стопу, руки, оружие установленного образца, скакалки, резиновые жгуты).

Участниками образовательного процесса являются педагог (тренер) и обучающиеся. Тренер должен быть одет в форму (каратэги) с поясом соответствующей квалификации без обуви. Начинающие заниматься карате могут быть одеты в удобную спортивную форму, без обуви.

ЦЕЛЬ:


  • Максимальное привлечение детей, подростков и молодежи к занятиям спортом и здоровому образу жизни и воспитание духовно и физически развитой личности.

Реализация цели предполагает решение ряда задач:

Обучающих:

  • Обучить искусствам карате.

  • Развить познавательную сферу обучающихся (мышление, воображение, память, внимание).

  • Сформировать опыт самопознания.

  • Обучить приемам самообороны.

  • Обучить спортивным техникам для выступления в различных соревнованиях.

  • Обучить дыхательным комплексам для укрепления здоровья.

Развивающих:

  • Развить творческий потенциал личности, моральных принципов и психологической устойчивости обучающегося.

  • Развить эмоциональную сферу.

  • Сохранить и укрепить здоровье обучающихся, развить их двигательную культуру.

  • Развить здоровую самокритику.

Воспитательных:

  • Развить мотивацию личности обучающегося к познанию, тренировочному процессу и личностному росту.

  • Максимально раскрыть индивидуальный возрастной потенциал обучающихся, гармонично развить их личностные качества, осознание ребенком самого себя, своих возможностей и индивидуальных особенностей, умение общаться и сотрудничать со взрослыми и сверстниками.

  • Привлечь обучающихся к здоровому образу жизни.

  • Воспитать у обучающихся силу духа, уверенность в себе, способность самостоятельно принимать решения и адекватно действовать в критических ситуациях,

  • Научить обучающихся решать внутренние (личностные) проблемы.

  • Воспитать уважение к окружающим, дисциплину и самодисциплину.

Состав обучающихся однородный по возрасту и подготовленности. Продолжительность одного занятия для детей 1 и 2 года обучения не должна превышать 2-х академических часов (2х45 мин) с перерывом 15 мин. Количество занятий в неделю – не менее 2-х раз. Продолжительность одного занятия для детей 2-5 года обучения не должна превышать 2-х академических часов (2х45 мин) с перерывом 15 мин. Количество занятий в неделю – не менее 3-х раз.

В зависимости от уровня занимающихся (квалификации) определяется тренировочный и соревновательный режим на год. Составляются макро- и микроциклы тренировочного процесса. Исходя из этого составляется учебно-тематический план для каждого года обучения и календарь мероприятий на год для каждой группы.

В данной программе занятия рассчитываются следующим образом: для 1 года обучения: занятия 2 раза в неделю по 2 часа (144 часа в уч. году), 2 и 5 года обучения - 6 часов в неделю: 3 раза по 2/2/2 часа(216 часа в уч. году).


Учебно-тематический план





п/п

Наименование

дисциплин

Группа СОГ

(1года обучения)


Группа

ГНП

(2 года обучения)

Группа

ГНП

(3 года обучения)


Группа

ГНП

(4 года обучения)


Группа

ГНП

(5 года обучения)

Теоретические занятия









Техника безопасности. Правила поведения в зале. Ритуалы. Дисциплина. Субординация.

1

1

1

1

1




Социальные функции физической культуры и спорта

-

-

1

1

1




Исторический обзор развития каратэ-до. Основание стиля сетокан каратэ-до

1

1

1

1

1




Анатомия и физиология человеческого тела. Влияние физических упражнений на состояние занимающихся

-

-

2

1

1




Режим, питание, гигиена, закаливание

1

1

1

1

1



Врачебный контроль, самоконтроль, первая помощь и профилактика травм

-

-

1

1

1




Физиологические основы скоростно - силовых качеств (мощности)

-

-

1

2

2




Техника упражнений

-

-

1

1

2



Общие основы методики обучения и тренировки

-

-

1

1

1



Специальная физическая подготовка и её роль в спортивном совершенствовании

-

-

2

2

2




Планирование тренировки по каратэ

-

-

1

1

1



Спортсмен как личность. Психологическая подготовка к соревнованиям

1

1

2

2

1




Правила соревнований. Организация и проведение

1

1

1

1

1




Оборудование мест занятий, инвентарь и уход за ним

1

1

1

1

1




Зачёт по теоретическим занятиям

1

1

1

1

1

Итого часов:

7

7

18

18

18

Практические занятия







  1. 1.

Общая физическая подготовка (ОФП)

45

65

43

43

43

  1. 2.

Специальная физическая подготовка (СФП)

33

53

48

48

48

  1. 3.

Изучение новой техники

38

50

47

47

47

  1. 4.

Совершенствование техники. Тактико – техническая подготовка.

15

35

54

54

54


  1. 5.

Диспансеризация (врачебный контроль)

4

4

4

4

4

  1. 6.

Участие в соревнованиях

по календарю

по календарю

по календарю

по календарю

по календарю

  1. 7.

Выполнение контрольных нормативов

2

1

1

1

1

  1. 8.

Просмотр и анализ тренировок групп высшего спортивного мастерства

-

1

1

1



1

Итого часов:

137

209

198

198

198

Итого часов с учетом теории:

144

216

216

216

216
  1   2   3   4   5   6

Главная страница
Контакты

    Главная страница



Программа «Карате» предусмотрена для работы с обучающимися Центра «Спарта» в спортивно-оздоровительных группах по карате