Скачать 187.81 Kb.
Дата09.09.2019
Размер187.81 Kb.
ТипМетодичні рекомендації

Методичні рекомендації з техніки безпеки на уроках фізичного виховання



Методичні рекомендації з

техніки безпеки на уроках фізичного виховання.

Основною метою занять фізичною культурою, спортом, туризмом, фізичними вправами взагалі є зміцнення здоров'я, фізичне удосконалення, активний відпочинок та підвищення працездатності людини.

Нажаль, іноді під час занять фізичною культурою, спортом, через невиконання правил техніки безпеки, трапляються травми, захворювання, нещасні випадки, що відштовхує учнів від занять фізичними вправами і замість користі - приносить шкоду. Щоб запобігти небажаних наслідків у процесі проведення уроків фізичної культури, позакласної фізкультурно-спортивної діяльності необхідно суворо дотримуватися правил техніки безпеки та санітарно-гігієнічних вимог, методично грамотно планувати навантаження студентів, зробити заняття фізичною культурою, спортом, туризмом для учнів джерелом радості, енергії і натхнення.

Одним з важливих аспектів попередження травматизму є знання вчителями фізичної культури та студентами причин його виникнення. Часто причинами травм можуть стати неякісні спортивні прилади і обладнання; незадовільний стан легкоатлетичних секторів і бігових доріжок, ігрових майданчиків на яких проводяться заняття або змагання;

порушення методів і принципів навчання, відсутність належної організації занять, температури повітря.

Пам'ятаючи, що кожен вчитель фізичної культури несе повну відповідальність за збереження життя і здоров'я учнів, він повинен навчати студентів безпечних дій виконання фізичних вправ , слідкувати за виконанням ними техніки безпеки, суворо дотримуватись принципів посильності та послідовності навчання, знати фізичну підготовленість і функціональні можливості кожного учня. Заняття проводити на належному організаційному та методичному рівні.
Загальні вимоги до техніки безпеки на уроках фізичної культури та заняттях спортом.

І.Обов'язки вчителів.

1. Особисто ознайомитись з місцем проведення уроку, перевірити стан споруд, приладів та обладнання, провести інструктаж з учнями про порядок, послідовність та заходи безпеки при виконанні фізичних

вправ.

2. Суворо дотримуватися вимог раціональної методики навчання:



- поступовість у дозуванні навантаження;

- послідовність в оволодінні руховими навичками;

- індивідуальний підхід;

- правильний особистий показ вправ;

- контроль за правильністю виконання вправ учнями.

3. До уроків допускати учнів, що пройшли медичний огляд, тільки за

дозволом лікаря.

4. За висновками медичного огляду та на основі тестування, вивчити рівень фізичної підготовленості, на підставі чого планувати обсяг інтенсивності та моторну щільність уроків.

5. Не дозволяти учням виконувати вправи, до виконання яких вони не

підготовлені.

6. Забезпечити своєчасну та надійну страховку, особливо на заняттях гімнастикою і акробатикою, навчати учнів страховки і самостраховки.

7. Приходити першим та покидати останнім місця занять.

8. Враховувати самопочуття учнів під час проведення уроків.

9. Припиняти уроки (змагання) за несприятливих умов.

10. Підтримувати дисципліну, домагатися чіткого виконання своїх вимог

учнями.


11. Перевіряти, чи відповідають спортивний одяг та взуття учнів особливостям виду спорту та погодним умовам, за яких проводяться уроки на свіжому повітрі.

12. Здійснювати організований перехід до місць занять, дотримуватись

правил дорожнього руху.

13. Вимагати пред'явлення довідки лікаря, якщо учень прийшов на урок

після хвороби.

14. Знати та дотримуватись норм температури повітря і води, вологості,

освітлення.

15.При проведенні спортивних змагань суворо дотримуватись правил їх

проведення.

16.У разі потреби чи нещасних випадків забезпечити першу долікарську

допомогу.

II. Причини травматизму.

Причинами травм можуть стати:

1. Нераціональний розклад уроків з фізичної культури.

2. Незадовільна організація проведення уроків (змагань).

3. Відхилення від методики проведення уроків:

- відсутність поступовості навантаження, послідовності в оволодінні рухливими навичками, недотримання принципу посильності;

- відсутність страховки та незнання самостраховки учнями;

- участь студентів у змаганнях без достатньої підготовки до даного виду спорту та незнання правил проведення змагань.

4. Недостатня виховна робота:

- відсутність належного контролю з боку вчителя під час проведення уроків (змагань);

- невимогливе ставлення вчителя до порушників дисципліни;

- неуважне ставлення або невиконання студентами вказівок і пояснень вчителя;

- нетактовні відносини між учнями на уроках, особливо при проведенні спортивних ігор, застосування недозволених прийомів.

5. Незадовільний стан місць проведення уроків з фізичної культури і умови їх проведення:

- неякісне та несправне обладнання, незадовільне їх закріплення;

- недостатнє освітлення;

- нерівне покриття майданчиків, їх захаращеність;

- слизька підлога у спортивному залі;

- невідповідність спортивного одягу та взуття.

6. Несприятливі метеорологічні умови:

- температура повітря не повинна бути вище + 30 - 35°С влітку і не нижче -18 °С взимку;

;

- до несприятливих метеорологічних умов слід віднести високу відносну вологість повітря (85-100%), велику швидкість руху повітря (понад 7-8 балів), зливу, грозу.



7. Порушення правил лікарського контролю:

- допущення до уроків з фізичної культури і спортивних змагань студентів, які не пройшли медичного огляду;

- допущення до уроків без дозволу лікаря після перенесення захворювання;

- відсутність обліку стану здоров'я, стану фізичної підготовленості;

- наявність у студентів ознак перевтоми.
ІІІ. Вимоги до санітарного стану місць проведення уроків фізичної культури та спортивного інвентарю і обладнання.

а) Спортивні зали

Приміщення спортивних залів, розміщене в них обладнання повинні відповідати вимогам будівельних норм і правил, також правил з техніки електробезпеки і пожежної безпеки навчальних закладів.

Кількість місць у спортивному залі під час проведення уроків повинна встановлюватися з розрахунку 0,7 м2 на одного учня.

Підлога у спортивному залі повинна бути пружною, мати рівну неслизьку поверхню, помальована фарбою, чистою і сухою. Стіни спортивних залів повинні бути рівними, помальованими у світлі тони.

Вентиляція критих спортивних споруд повинна здійснюватись природнійм способом через вікна, а також за допомогою спеціальних вентиляційних систем.

Температура повітря в залі повинна бути не нижче +14°С, в роздягальнях - не нижче +18 °С.

В спортивному залі повинно бути не менше двох дверей . Замикатися двері повинні тільки внутрішніми замками, які легко відминкаються.

Світильники повинні бути закриті спеціальною захисною арматурою.

Вікна повинні бути захищені решітками легких конструкцій, або сітками з капронових ( бавовняних) ниток.

Після закінчення уроків повинне здійснюватися вологе прибирання.

На уроці фізкультури в спортивному залі повинен знаходитися лише той спортивний інвентар, який потрібний для даного уроку.

Перед початком кожного навчального року спортивні зали повинні бути перевірені спеціальною комісією , профспілок, директора навчального закладу і вчителя фізичної культури, на предмет придатності їх до проведення уроків з фізичної культури і позакласних фізкультурно-оздоровчих та спортиво-масових заходів.

За наслідками перевірки комісія складає акт наступного змісту:

Акт-дозвіл

на проведення занять з фізичної культури в спортивних залах професійно-технічних навчальних закладах.




б) Вимоги до відкритих спортивних майданчиків

Відкриті спортивні майданчики повинні бути розміщені в спортивній зоні, на відстані 30 - 40 м від навчального корпусу, загороджені, з рівною поверхнею, відповідними для ігор розмірами. Не менш ніж за 2 м навколо майданчиків не повинно бути предметів, які можуть стати причиною травм (безпечна зона).

Бігові доріжки повинні бути рівними, мати продовження не менше 15 м за лінією фінішу. Ями для стрибків заповнюються піском на глибину 40см.

Майданчики для метання необхідно розташувати в місцях , які мають добру видимість, на значній відстані від доріг, тротуарів, дитячих майданчиків.



в) Вимоги до спортивного інвентаря і обладнання.

Всі спортивні прилади і обладнання, які встановлені в спортивних залах або на відкритих майданчиках для проведення занять, повинні бути справними і надійно закріпленими. Їх надійність необхідно зафіксувати у спеціальному журналі.

Гайки, болти на гімнастичних приладах необхідно добре закріпити:

Перед початком уроку - необхідно перевірити надійність кріплення. Гімнастичні мати необхідно щільно укладати навколо спортивних приладів, гімнастичний місток повинен бути оббитий гумою.

Лижний інвентар повинен бути підібраний відповідно з росто-ваговими даними учнів індивідуально, палиці повинні бути легкими і міцними, мати петлі для рук.

IV. Лікарська- педагогічний контроль.

Основним завданням фізичного виховання в навчальних закладах є оздоровча спрямованість. Забезпечення вирішення цього завдання неможливе без організації лікарсько-педагогічного контролю. Без нього вчитель не може правильно оцінити вплив різноманітних фізичних вправ на дитячий організм, диференційовано підійти до навчання студентів різного віку і статі, з різним рівнем фізичного розвитку і фізичної підготовленості.

До основних завдань лікарсько-педагогічного контролю в навчальних закладах необхідно віднести:

- визначення стану здоров'я учнів усіх навчальних груп і розподіл в медичні групи;

- контроль за станом матеріально-спортивної бази та справністю спортивного інвентарю і обладнання з метою забезпечення санітарно-гігієнічних умов проведення уроків фізичної культури;

- корекція планування навчально-виховного процесу з метою визначення заходів для забезпечення оздоровчої спрямованості уроків;

- затвердження плану роботи з учнями, які за станом здоров'я віднесені до спеціальної медичної групи, з метою вивчення впливу фізичних навантажень на організм учня, дозування обсягу та інтенсивності навантажень, контроль за дотриманням гігієнічних вимог.

З метою вивчення стану здоров'я студентів, на початку навчального року, в кожному навчальному закладі необхідно провести поглиблений медичний огляд учнів ( наказ міністерства охорони здоров'я України № 211 від 31.12.1992р.).

На підставі цього огляду лікар або медична сестра навчального закладу розподіляє учнів на медичні групи на основі оцінки стану здоров'я, фізичного розвитку, функціональної готовності організму і рівня фізичної підготовленості.

До основної медичної групи відносяться практично здорові учні, які можуть займатися фізичними вправами у повному обсязі навчальної програми з фізичної культури, займатися у спортивних секціях, брати участь в різноманітних спортивних заходах.

До підготовчої групи відносяться учні, які мають незначні відхилення за станом здоров'я та фізичного розвитку. Навчальну програму вони проходять повністю, але виконують вправи з меншим навантаженням, маючи звільнення лише від тих вправ, які їм заборонені лікарем ( швидкий біг, стрибки, піднімання певної ваги та інші). На діяльність цієї групи вчитель фізкультури повинен звернути особливу увагу. Головним обов'язком вчителів у роботі з учнями підготовчої групи є постійне спостереження за впливом фізичних вправ на стан здоров'я. Як правило учням підготовчої групи заборонені заняття в спортивних секціях з різних видів спорту, але рекомендуються додаткові заняття в позаурочний час в групах загальної фізичної підготовки.

До спеціальної медичної групи відносяться учні зі значними відхиленнями у стані здоров'я та фізичного розвитку. Такі учні повинні займатися за окремою програмою .



Особливої уваги вчителя потребують учні, тимчасово звільнені від занять фізичною культурою або ті, що мають довідку від лікаря з рекомендацією часткового обмеження використання певних фізичних вправ. Більшість таких учнів прагне до занять і тому після хвороби охоче відвідує уроки фізкультури. В таких випадках вчитель повинен керуватися рекомендаціями лікаря і суворо дотримуватись термінів поновлення занять після хвороби. Передчасний початок занять може не тільки викликати повторну хворобу, але й призвести до ускладнень, іноді тяжких і небезпечних.

Приблизні терміни звільнення від занять фізичними вправами після деяких захворювань.

Хвороба


Термін звільнення від занять


Примітка


Ангіна


2-3 тижні


В наступний період не займатися в холодну погоду


Бронхіт, гастрит, катар верхніх дихальних шляхів


1-3 тижні


В наступний період не займатися в холодну погоду


Отит гострий


2-4 тижні


В наступний період не займатися в холодну погоду


Пневмонія


1-2 місяці


В наступний період не займатися в холодну погоду


Плеврит


1-2 місяці


В наступний період не займатися в холодну погоду


Грип


2-4 тижні


В наступний період не займатися в холодну погоду


Гострі інфекційні захвоювання


1-2 місяці


3 обов'язковим продовженням занять лікувальної гімнастики


Гострий нефрит


2 місяці




Гепатит інфекційний


2-12 місяців




Апендицит (після операції)


1-2 місяці




Перелом кісток


1-3 місяці


В залежності від стану і характеристики травм


Струс мозку


2-12 місяців




З приводу цих та інших хвороб лікар конкретно визначає терміни поновлення занять фізичною культурою і спортом, про що повинна свідчити довідка, яка видається учневі після одужання.

Багато питань виникає про заняття дівчат фізичними вправами під час менструації. Лікарі рекомендують при нормальному проходженні менструального циклу дозволяти займатися фізичними вправами, обмежуючи виконання вправ, що пов'язані з трусом тіла, великими зусиллями, напруженням та охолодженням. Вправи на витривалість та участь у змаганнях - забороняються.

Медичний працівник і вчитель повинні працювати у взаємодії.
Медичний працівник здійснює:

- організацію поглибленого медичного огляду всіх учнів навчального закладу;

- підготовку наказу навчального закладу по розподілу учнів на підготовчу і спеціальну медичну групи;

- лікарсько-педагогічний контроль за станом здоров'я учнів на уроках і позакласних спортивно-масових заходах;

- лікарську консультацію вчителів, учнів, батьків з медико-біологічних проблем фізичної культури;

санітарно-гігієнічний нагляд за місцями для проведення занять з фізичної культури;

- санітарно-просвітницьку роботу;

- організацію лікарсько-профілактичних заходів для учнів, які одержали травми різного ступеня.

Особливу увагу медичні працівники і вчителі фізичної культури повинні приділяти роботі з учнями, віднесеними за станом здоров'я до спеціальної медичної групи. Заняття з цими дітьми здійснюється за спеціальною програмою. Комплектування цих груп здійснюється на основі висновків поглибленого контролю медиків і наказу директора навчального закладу. В наказ заноситься списковий склад групи з вказівкою діагнозу захворювання учнів і час їх занять у розкладі роботи навчального закладу, а також прізвище вчителя або медичного працівника, який проводить заняття з цією групою. В групі повинно бути не менше 15 учнів, тільки в цьому випадку робота буде оплачуватися.

Заняття проводяться два рази на тиждень по 45 хвилин, або три рази по 30 хвилин. З урахуванням того, що учні мають різні діагнози, вчителю потрібно оптимально використовувати диференційований підхід. Це досягається за допомогою чіткого планування змісту занять, навантаження, темпу і ритму виконання вправ.

Медичним працівникам і вчителям фізкультури треба не тільки здійснювати лікарсько-педагогічний контроль, але озброїти учнів основними прийомами самоконтролю.

Цілеспрямоване і планове використання лікарсько-педагогічного контролю, тісне співробітництво педагогів і медичних працівників значно підвищують ефективність роботи різноманітних форм фізичного виховання, попереджують травматизм і захворювання.
V. Рекомендації з техніки та профілактики травматизму при заняттях з різних видів спорту.

БАСКЕТБОЛ


1. Учні повинні бути попереджені про небезпеку в процесі гри.

2. Перед початком гри необхідно зняти речі, які можуть стати причиною травм (годинники, браслети і т.п.).

3. Заняття повинні проводитись на сухому майданчику. Якщо заняття проводяться в залі, підлога має бути чистою і сухою.

4 Ігри слід проводити у відповідності з правилами змагань.

5. У студентів необхідно виховувати навички самостраховки, безпечного падіння, попереджувати грубість, виховувати повагу до суперників.
ВОЛЕЙБОЛ

1. Перевіряти стан майданчиків і залів, прибирати усі сторонні предмети, які можуть стати причиною травм.

2. В процесі проведення занять слідкувати, щоб сторонні м'ячі не потрапили під ноги гравців.

3. При навчанні нападаючого удару проводити спеціальну розминку.

4. При навчанні захисних дій необхідно навчати учнів техніки способів падіння та приземлення.

5. Учні повинні мати спортивну форму. При температурі повітря нижче 10 градусів заняття проводити в спортивних костюмах.


ФУТБОЛ

1. Учні повинні мати спортивну форму і однорідне у всіх взуття.

2. Під час проведення гри, за воротами у радіусі 10 м не повинні знаходитись сторонні особи, а також предмети, котрі можуть стати причиною травм.

3. Студентів слід навчати застосовувати самостраховку при випадкових сутичках, стрибках і непередбачених ситуаціях.

4. Під час гри вимагати від учнів дотримуватись ігрової дисципліни, не застосовувати грубих небезпечних прийомів, вести гру відповідно до правил змагань.
ГІМНАСТИКА

1. Вхід до залу дозволяється тільки у присутності вчителя.

2. Учні повинні мати відповідну спортивну форму.

3. При виконанні вправ необхідна відповідна страховка.

4. Перед кожним уроком слід перевіряти справність снарядів, правильність укладання матів.

5. Не дозволяється займатися на снарядах без нагляду вчителя.

6. Постійно навчати учнів елементів самостраховки.
ЛЕГКА АТЛЕТИКА

1. Майданчики, доріжки, сектори, ями для стрибків повинні відповідати вимогам для проведення уроків і правилам змагань.

2. При проведенні занять зі стрибків у довжину не дозволяти учням стрибати способами, які непередбачені навчальною програмою. Пісок в ямах необхідно добре розрихляти.

3. Метання виконуються за командою вчителя. Під час метань учні повинні бути у безпечній зоні. Категорично забороняються зустрічні метання.

4. Під час стрибків потрібно слідкувати, щоб учні не переходили доріжку розбігу.

5. При бігу на короткі дистанції кожному учневі надається окрема доріжка, після фінішу повинна бути безпечна зона 10-20 м.

6. При проведенні кросів або інших масових заходів, місця змагань треба вибирати в безпечних зонах. Місця старту і фінішу бажано огороджувати. Після фінішу на середні та довгі дистанції не рекомендується раптово зупинятися, сідати чи лягати.

7. Не можна залишати приладдя на місцях занять, особливо снаряди для метання.


ЛИЖНИЙ СПОРТ

1. Одяг і взуття учнів повинні відповідати вимогам.

2. Не допускати випадків використання лиж з несправними кріпленнями.

3. Лижні палиці повинні бути цілими і відповідати зросту учня.

4. Навчати спуску з гір тільки на добре підготовлених схилах, які мають відповідну для навчання крутизну.

5. При виборі траси для складання заліків або проведення змагань, необхідно враховувати, щоб вона не перетинала водоймище, шосейні та грунтові дороги.

6. При русі груп на лижах, попереду іде вчитель, позаду іде учень, який добре знає техніку безпеки.

7. У морозну погоду необхідно доручати учням слідкувати один за одним та повідомляти про перші ознаки обмороження.

.
ТУРИСТИЧНІ ПОХОДИ

1. Перед походом необхідно провести з учасниками організаційну і теоретичну підготовку.

2. Маршрут походу, екіпіровка учасників, спорядження, харчування повинні бути перевірені і затверджені директором навчального закладу.

3. Туристичні групи комплектуються тільки з учнів однієї навчальної групи.

4. Перед походом учні повинні бути ознайомлені з правилами походу, відомостями з історії місць, де він буде проходити.

5. В турпоході в кожній групі необхідно мати похідну аптечку.

6. Після закінчення походу слід зробити аналіз, обговорити в групі, написати звіт.
VI. Надання першої допомоги.
При кровотечах

Спортивні травми, які супроводжуються кровотечами, нажаль, трапляються нерідко. У таких випадках, у першу чергу, необхідно вживати заходи спрямовані на зупинку кровотечі. І тільки після цього надати необхідну допомогу потерпілому.

При значній кровотечі необхідно затиснути артерію пальцем на таких ділянках:

- променеву і ліктьову артерії - у межах внутрішньої поверхні променевозап'ясного суглобу (при кровотечах кисті, пальців руки);

- сонну артерію - у межах шиї (при кровотечах обличчя);

- плечеву артерію - у межах внутрішньої поверхні плеча ( при кровотечах передпліччя);

- стегнову артерію - у межах внутрішньої поверхні частини стегна (при кровотечах стопи і гомілки).

Для зупинки сильної кровотечі накладається жгут, обов'язково зафіксувавши при цьому час. Так при кровотечі гомілки, жгут накладається на нижню третину стегна; при кровотечі передпліччя - на плече над ліктевим суглобом.

Після зупинки кровотечі та обробки рани накладається пов'язка. Для цього використовують перев'язний пакет першої допомоги. Якщо поранена кінцівка, то її слід підняти якнайвище і покласти потерпілого в нерухоме положення.
При забиттях, вивихах

До забитого місця прикладається щось холодне (лід, збризкування хлоретилом, вологий рушник або носова хусточка, змочені холодною водою). Після цього накладають пов'язку.

При вивихах не дозволяються будь-які спроби вправити суглоб. Потерпілого необхідно негайно направити до лікарні.

При вивихах у суглобах рук, потерпілого транспортують у сидячому положенні, підвісивши руку на хустці, шарфі, бинті.

При вивиху ноги, потерпілого транспортують у лежачому положенні, наклавши шину.
При переломах

При закритих переломах застосовують холод та забезпечують нерухомість ураженої частини тіла, наклавши шину-пов'язку.

При переломі стегна шину накладають так, щоб забезпечити нерухомість у позастегновому, колінному і гомілкостопному суглобах.

При переломі плеча, шина забезпечує нерухомість плечового і ліктьового суглобів, а зігнуту у ліктьовому суглобі руку, фіксують на хустці, шарфі, бинті.

При переломі передпліччя, фіксують ліктьовий і променевозап'ястний суглоби.

При підозрі перелому шийного відділу хребта потерпілого не можна рухати до прибуття спеціальної допомоги.



При сонячному ударі

Потерпілого необхідно покласти у затінок, розстебнути комір, прикласти холод до голови, дати понюхати нашатирний спирт. При відсутності зовнішніх ознак життя ( припинення дихання та серцебиття), негайно приступити до прямого масажу серця та штучного дихання.


При тепловому ударі

Тепловий удар, найчастіше, виникає під час посиленої м'язової роботи в умовах високої температури (30-50 С) і вологості повітря (75%). Тепловому удару характерні головний біль, втома, слабість, безладна мова, задишка, серцебиття, почервоніння шкіри, посилена спрага, невпевнена хода, підвищена температура тіла.

Надання першої допоги аналогічне як при сонячному ударі.

Непрямий масаж серця: потерпілого кладуть на горизонтальну площину, підкладають під лопатки валик з одягу, закидають голову назад. Той, хто подає допомогу, стає зліва і, поклавши кисті рук одна на одну і на нижню частину грудини, проводить енергійними поштовхами ритмічне натискання з частотою 60 разів на хвилину, розслабляючи руки після кожного поштовху.

Штучне дихання: після глибокого вдиху притуляють рот до рота потерпілого, одночасно затискають йому ніс і різко вдувають повітря доти, поки груди потерпілого не почнуть підніматися. Число вдувань 12-20 за хвилину. Якщо допомогу надає лише одна людина, треба чергувати 2-3 вдування повітря з 15-ма поштовхами на грудині.
ЛІТЕРАТУРА

1. Цільова комплексна програма "Фізичне виховання - здоров'я нації". К., 1998 р.

2. Амосов Н.М. Раздумье о здоровье., -М.:ФИС, 1976. - 178 с.

3. Вайнбаум З.С. Гигиена физического воспитания. - М.: Просвещение.-1986.-173 с.

4. Башкиров В.Ф. Профилактика травм у спортсменов. - М.: ФИС, 1987. -

5. Гзовский Б.М., Нельга Н.А., Крьіж В.Н. Организация физического воспитания студентов. -Минск.: 1978. -96 с.

6. Минх Н.А. Очерки по гигиене физических упражнений. -М.: Медицина.-1980.-397с.

7. Полиевский С.А. Гигиенические аспекти современних спортивних сооружений. -М.: Медицина. 1982.

8. Санитарние правила устройства й содержання мест занятий по физической культуро й спорту. - М.: 1978.-94с.

9. Методичні вказівки до виконання техніки безпеки та профілактики травматизму студентів на заняттях з фізичної культури і спорту.Львів, 1991.



10. Збірник документів з питань безпеки життєдіяльності в системі освіти.-Львів.:1997.