страница4/4
Дата10.01.2019
Размер0.57 Mb.
ТипМетодические рекомендации

Методические рекомендации по оценке технического уровня занимающихся каратэ на начальном этапе обучения (9 1 кю)


1   2   3   4

КУМИТЭ : Кихон-Иппон Кумитэ

НАПАДЕНИЕ (КОГЭКИ ):

A) из Хидари Гедан-Камаэ: Дзедан Ой-Цуки


B) Из Хидари Гедан-Камаэ: Чудан Ой-Цуки
C) Из Хидари Чудан-Камаэ: Чудан Маэ-Гери
D) Из Хидари Чудан-Камаэ : Чудан Йоко-Гери Кэкоми.

ОБОРОНА (Укэ):

A) Из Шизентай : Агэ-Укэ/ Чудан Гияку-Дзуки.

Левой ногой, Сабаки шагом налево-назад, слегка уходя с линии атаки наружу, контратака Чудан Гияку-Дзуки.

B) из Шизентай : Учи-Укэ/Гияку-дзуки

Левой ногой, Сабаки шагом налево-назад, слегка уходя с линии атаки наружу, контратака Чудан Гияку-Дзуки.

C) из Шизентай : Гедан-Барай /Гияку-Дзуки.

Левой ногой, Сабаки шагом налево-назад, слегка уходя с линии атаки наружу, контратака Чудан Гияку-Дзуки.

D) из Шизентай : Гедан-Барай /Гияку-Дзуки.

Левой ногой, Сабаки шагом налево-назад, слегка уходя с линии атаки наружу, контратака Чудан Гияку-Дзуки.

Несмотря на Сабаки, необходимо чтобы воздействие на нападающего через атакующую конечность сохранялось.


КАТА: Хэйан-Годан
3 Кю (коричневый пояс)

КИХОН:

(Технику Кихон нужно выполнять по 5 раз)

1.Из Хидари Гедан-Камаэ вперед в Дз. с Ой-Цуки разворот с Гедан-Барай в Дз.
2. Вперед в Дз. с Санбон-Дзуки (Дзедан/Чудан/Чудан),
3. Назад в Дз. с Агэ-Укэ/Гияку-Дзуки.
4. Вперед в Дз. с Сото-Укэ/ Кб с Йоко-Эмпи-Учи/Татэ-Уракен.
5. Назад Дз. с Учи-Укэ/Кизами-Маэ-Гери/Гияку-Дзуки.
6. Вперед в Кк с Сюто-Укэ/Кизами-Маэ-Гери/Нукитэ в Дз. разворот с Гедан-Барай в Дз.
7. Из Чудан-Камаэ, вперед в Дз. с Маэ-Гери, разворот с Гедан-Барай в Дз.
8. Из Чудан-Камаэ, вперед в Дз. с Маваси-Гери, разворот с Гедан-Барай в Дз.
9. Из Чудан-Камаэ, вперед в Дз. с Рен-Гери (Чудан Маэ-Гери+ Маваси-Гери), разворот с Гедан-Барай в Кб.
10. Из Чудан-Камаэ, двигаясь боком в Кб с Йоко-Гери Кэагэ, разворот с Гедан-Барай в Кб.
11. Из Чудан-Камаэ, двигаясь боком в Кб с Йоко-Гери Кэкоми.
12. Из Чудан-Камаэ, вперед в Дз. с Уширо-Гери.


КУМИТЭ : Кихон-Иппон Кумитэ

НАПАДЕНИЕ (КОГЭКИ):

A) из Хидари Гедан-Камаэ: Дзедан Ой-Цуки

B) Из Хидари Гедан-Камаэ: Чудан Ой-Цуки

C)Из Хидари Чудан-Камаэ: Чудан Маэ-Гери

D)Из Хидари Чудан-Камаэ: Чудан Йоко-Гери Кэкоми

E) Из Хидари Чудан-Камаэ:Дзедан Маваси-Гери



ОБОРОНА (УКЭ):

A) Из Шизентай : Агэ-Укэ/Гияку-Дзуки.

Правой ногой, Сабаки шагом налево-назад, слегка уходя с линии атаки наружу, контратака Чудан Гияку-Дзуки.

B) из Шизентай : Сото-Укэ/Гияку-Дзуки.

Правой ногой, Сабаки с шагом налево-назад, слегка уходя с линии атаки наружу, контратака Чудан Гияку-Дзуки.

C) из Шизентай : Нагаси-Укэ (Ура-Дзенкуцу-Дачи)/Гияку-Дзуки,

Правой ногой, Сабаки шагом налево-назад, слегка уходя с линии атаки наружу, контратака Чудан Гияку-Дзуки.

D) из Шизентай : Сото-Укэ или Нагаси-Укэ (в зависимости от уровня нападения) / Чудан Гияку-Дзуки.

Правой ногой Сабаки шагом налево-назад, слегка уходя с линии атаки наружу, контратака Чудан Гияку-Дзуки.

E) из Шизентай: Хайван-Укэ/Гияку-Дзуки

Правой ногой Сабаки шагом направо-назад контратака Чудан Гияку-Дзуки.

Дзю-Иппон Кумитэ



НАПАДЕНИЕ (КОГЭКИ) из Хидари Чудан-Камаэ (Кумитэ-Камаэ):

A) Из Чудан-Камаэ: Дзедан Ой-Цуки


B) Из Чудан-Камаэ: Чудан Ой-Цуки
C) Из Чудан-Камаэ: Чудан Маэ-Гери
D) Из Чудан-Камаэ: Чудан Йоко-Гери Кэкоми
E) Из Чудан-Камаэ: Чудан Уширо-Гери

ОБОРОНА (Укэ):

Из Чудан-Камаэ: Укэ любой подходящей к Маай техникой Кимэ-Вадза, после Кимэ-Вадза снова Камаэ с Дзансин.

Обе стороны противостоят в свободном боевом положении. Атакующий выбирает самый подходящий для него момент и дистанцию после чего атакует, не думая о последующих действиях защищающегося. Защищающийся не должен уклоняться от нападения, разрывая дистанцию, а должен выполнить защиту, уходя с линии атаки на минимальное расстояние, после чего выполнить мощную решающую технику (кимэ-вадза) с фиксацией в конечном положении (1-2 сек.), и вернуться в Камаэ с Дзансин.

Дзю-Кумитэ: 1-2 мин. с обладателями 4-3 Кю

КАТА: Тэкки-Шодан
2 Кю (коричневый пояс)

КИХОН:

(Технику Кихон нужно выполнять по 5 раз)

1.Из Хидари Гедан-Камаэ вперед в Дз. с Ой-Цуки разворот с Гедан-Барай в Дз.
2. Вперед в Дз. с Санбон-Дзуки (Дзедан/ Чудан/ Чудан),
3. Назад в Дз. с Агэ-Укэ/Гияку-Дзуки/ Гедан-Барай.
4. Вперед в Дз. с Сото-Укэ / переход в Кб с Йоко-Эмпи-Учи/Татэ-Уракен-Учи/Гияку-Дзуки.
5. Назад в Дз. с Учи-Укэ/Кизами-Маэ-Гери/Гияку-Дзуки.
6. Вперед в Кк с Сюто-Укэ/Кизами-Маэ-Гери/Нукитэ в Дз. разворот с Гедан-Барай в Дз.
7. Из Чудан-Камаэ, вперед в Дз. с Маэ-Гери, разворот с Гедан-Барай в Дз.
8. Из Чудан-Камаэ, вперед в Дз. с Маваси-Гери, разворот с Гедан-Барай в Дз.

9. Из Чудан-Камаэ, вперед в Дз. с Рен-Гери (Чудан Маэ-Гери+Маваси-Гери), разворот с Гедан-Барай в Кб.


10. Из Чудан-Камаэ, двигаясь боком в Кб с Йоко-Гери Кэагэ, разворот с Гедан-Барай в Кб.
11. Из Чудан-Камаэ, двигаясь боком в Кб с Йоко-Гери Кэкоми.

12. . Из Чудан-Камаэ, вперед в Дз. с Уширо-Гери, разворот с Гедан-Барай в Дз.

13. Соноба-Гери: (Выполнять правой и левой ногой)

Из Дз. и Чудан-Камаэ:

Маэ-Гери / Йоко-Гери Кэагэ в сторону; возврат назад в Камаэ.

КУМИТЭ : Кихон-Иппон Кумитэ

НАПАДЕНИЕ (КОГЭКИ):

A) из Гедан-Камаэ 1 раз слева, 1 раз справа : Дзедан Ой-Цуки

B) Из Гедан-Камаэ 1 раз слева, 1 раз справа: Чудан Ой-Цуки

C)Из Чудан-Камаэ 1 раз слева, 1 раз справа: Чудан Mae-Geri

D)Из Чудан-Камаэ 1 раз слева, 1 раз справа: Чудан Йоко-Гери Кэкоми

E) Из Чудан-Камаэ 1 раз слева, 1 раз справа: Дзедан Маваси-Гери

F) Из Чудан-Камаэ 1 раз слева, 1 раз справа: Чудан Уширо-Гери

ОБОРОНА (УКЭ):

A) Из Шизентай : Агэ-Укэ/Гияку-Дзуки

1) Правой ногой Сабаки шагом налево-назад, слегка уходя с линии атаки наружу, контратака Чудан Гияку-Дзуки.
2) Правой ногой Сабаки шагом направо-назад, слегка уходя с линии атаки внутрь, контратака Чудан Гияку-Дзуки.

B) из Шизентай : 1) Сото-Укэ/Гияку-Дзуки, 2) Сото-Укэ/Йоко-Эмпи-Учи

1) Правой ногой Сабаки с шагом налево-назад, слегка уходя с линии атаки наружу, контратака Чудан Гияку-Дзуки.
2) Левой ногой Йоко-Эмпи-Учи Сабаки с шагом направо-назад, слегка уходя с атаки наружу, контратака Чудан Йоко-Эмпи-Учи в Кб.

C) из Шизентай: 1) Нагаси-Укэ/Гияку-Дзуки, 2) Гедан-Барай /Гияку-Дзуки.

1) Правой ногой Сабаки с шагом налево-назад, слегка уходя с линии атаки наружу, контратака Чудан Гияку-Дзуки.
2) Правой ногой Сабаки шагом направо-назад, слегка уходя с линии атаки внутрь, контратака Чудан Гияку-Дзуки.

D) из Шизентай : 1) Сото-Укэ или Нагаси-Укэ (в зависимости от уровня нападения) / Чудан Гияку-Дзуки, 2) Гедан-Барай /Гияку-Дзуки.

1)Правой ногой Сабаки шагом налево-назад, слегка уходя с линии атаки наружу, контратака Чудан Гияку-Дзуки.
2) Правой ногой Сабаки шагом направо-назад, слегка уходя с линии атаки внутрь, контратака Чудан Гияку-Дзуки.

E) из Шизентай: 1) Хайван-Укэ/Гияку-Дзуки 2) Мороттэ Сюто-Укэ/Йоко-Эмпи-Учи.

1) Правой ногой Сабаки шагом направо-назад контратака Чудан Гияку-Дзуки.

2) Правой ногой Сабаки шагом налево-назад контратака Чудан Йоко-Эмпи-Учи.в Кб.

F) из Шизентай : 1) Сото-Укэ или Нагаси-Укэ (в зависимости от уровня нападения) / Чудан Гияку-Дзуки, 2) Гедан-Барай /Гияку-Дзуки.

1)Правой ногой Сабаки шагом налево-назад, слегка уходя с линии атаки наружу, контратака Чудан Гияку-Дзуки.


2) Правой ногой Сабаки шагом направо-назад, слегка уходя с линии атаки внутрь, контратака Чудан Гияку-Дзуки.

Дзю-Иппон Кумитэ



НАПАДЕНИЕ (КОГЭКИ) из Чудан-Камаэ (Кумитэ-Камаэ) попеременно из левой или правой позиции:

A)Из Чудан-Камаэ: Дзедан Ой-Цуки


B) Из Чудан-Камаэ: Чудан Ой-Цуки
C) Из Чудан-Камаэ: Чудан Маэ-Гери
D) Из Чудан-Камаэ: Чудан Йоко-Гери Кэкоми
E) Из Чудан-Камаэ: Чудан Уширо-Гери

F) Из Чудан-Камаэ: Дзедан Маваси-Гери



ОБОРОНА (УКЭ):

Из Чудан-Камаэ : Укэ любой подходящей к Маай техникой Кимэ-Вадза, после Кимэ-Вадза снова Камаэ с Дзансин.

Обе стороны противостоят в свободном боевом положении. Атакующий выбирает самый подходящий для него момент и дистанцию после чего атакует, не думая о последующих действиях защищающегося. Защищающийся не должен уклоняться от нападения, разрывая дистанцию, а должен выполнить защиту, уходя с линии атаки на минимальное расстояние, после чего выполнить мощную решающую технику (Кимэ-Вадза) и вернуться в Камаэ с Дзансин.

Дзю-Кумитэ: 1-2 мин с обладателями 3-2 Кю



КАТА: выбранный экзаменующимся Ката из Сэнтэй-Гата

(Бассай-Дай, Канку-Дай, Дзион, Эмпи)
1 Кю (коричневый пояс)

КИХОН:

(Технику Кихон нужно выполнять по 5 раз)

1. Из Хидари Гедан-Камаэ вперед в Дз. с Санбон-Дзуки (Дзедан/ Чудан/ Чудан)разворот с Гедан-Барай в Дз..
2. Вперед в Дз. с Дзедан Агэ-Укэ/Маэ-Гери/Гияку-Дзуки.
3. Назад в Дз. с Сото-Укэ/в Кб с Йоко-Эмпи/Татэ-Уракен-Учи/в Дз. Гияку-Дзуки.
4. Вперед в Дз с Учи-Укэ/Кизами-Маэ-Гери/Кизами-Дзуки/Гияку-Дзуки, разворот с Гедан-Барай в Дз.
5. Из Гедан-Камаэ вперед в Кк с Сюто-Укэ/Кизами-Маэ-Гери/в Дз. с Нукитэ, поворот с Гедан-Барай в Дз.
6. Из Чудан-Камаэ, вперед в Дз. с Маэ-Гери, поворот с Гедан-Барай в Дз.
7. Из Чудан-Камаэ, вперед в Дз. с Маваси-Гери, поворот с Гедан-Барай в Дз.
8. Из Чудан-Камаэ, вперед в Дз. с Рен-Гери (Чудан Маэ-Гери/ Маваси-Гери),разворот с Гедан-Барай в Кб.
9. Из Чудан-Камаэ, вперед в Дз. с Уширо-Гери, поворот с Гедан-Барай в Кб.
10. Из Чудан-Камаэ, двигаясь боком в Кб с Йоко-Гери Кэагэ, поворот с Гедан-Барай в Дз.

11. Из Чудан-Камаэ, вперед в Дз. с Маэ-Гери+Йоко-Гери Кэкоми.


12. Соноба-Гери: (выполнять левой и правой ногой)

Из Дз. Чудан-Камаэ:

Маэ-Гери вперед / Уширо-Гери назад, возврат в Камаэ.

КУМИТЭ : Дзю-Иппон Кумитэ

НАПАДЕНИЕ (КОГЭКИ) из Чудан-Камаэ, минимум 2 раза меняя позицию (левая, правая):

A) из Чудан-Камаэ: Дзедан Кизами-Дзуки


B) Из Чудан-Камаэ: Дзедан Ой-Цуки
C) Из Чудан-Камаэ: Чудан Ой-Цуки
D) Из Чудан-Камаэ: Чудан Маэ-Гери
E) Из Чудан-Камаэ: Чудан Йоко-Гери Кэкоми
F) Из Чудан-Камаэ : Дзедан Маваси-Гери
G) Из Чудан-Камаэ: Чудан Уширо-Гери

ОБОРОНА (УКЭ):

Из Чудан-Камаэ: Укэ любой подходящей к Маай техникой Кимэ-Вадза, после Кимэ-Вадза снова Камаэ с Дзансин.

Обе стороны противостоят в свободном боевом положении. Атакующий выбирает самый подходящий для него момент и дистанцию после чего атакует, не думая о последующих действиях защищающегося. Защищающийся не должен уклоняться от нападения, разрывая дистанцию, а должен выполнить защиту, уходя с линии атаки на минимальное расстояние, после чего выполнить мощную решающую технику (Кимэ-Вадза)

КАТА:_КАТА:_выбранный_экзаменующимся_Ката_из_Сэнтэй-Гата__(Бассай-Дай,_Канку-Дай,_Дзион,_Эмпи)__Кроме_ката,_выполнявшийся_на_2-й_Кю!'>КАТА: КАТА: выбранный экзаменующимся Ката из Сэнтэй-Гата

(Бассай-Дай, Канку-Дай, Дзион, Эмпи)

Кроме ката, выполнявшийся на 2-й Кю!

1 Дан (черный пояс)
КИХОН:

(Технику Кихон нужно выполнять по 5 раз)



1. Из Хидари Гедан-Камаэ вперед в Дз – Санбон-Дзуки.

2. Назад в Дз – Агэ-Укэ/Маэ-Гери/Гияку-Дзуки.

3. Вперед в Дз – Сото-Укэ/Кб с Йоко-Эмпи- Учи/Татэ-Уракен-Учи (с хики-тэ)/ Дз-Дати – Гияку-Дзуки.

Маватэ с Гедан-Барай.



4. Вперед в Дз – Учи-Укэ/Кизами-Маэ-Гери/Гияку-Дзуки.

Маватэ с Сюто-Укэ.



5. Вперед в Кк с Сюто-Укэ/Кизами-Маэ-гери/ Нукитэ.

Маватэ с Гедан-Барай.



6. Из Чудан-Камаэ вперед - Маэ-Гери + с постановкой ноги вперед Кизами-Цуки Дзедан/Гияку-Дзуки Чудан.

7. Из Чудан-Камаэ вперед – Маваси-Гери Дзедан.

8. Из Чудан-Камаэ вперед – Маваси-Гери Дзедан/той же ногой – Йоко-Гери Кэкоми Чудан.

9. Из Чудан-Камаэ вперед – Уширо-Гери Чудан.

Маватэ с Гедан-Барай.



10. Из Кб Чудан-Камаэ, двигаясь вбок скрестным шагом – Йоко-гери

Кэагэ Дзедан.

Маватэ.

11. Из Кб Чудан-Камаэ, двигаясь вбок скрестным шагом – Йоко-Гери Кэкоми Чудан.

Маватэ.


12. Из Кб Чудан-Камаэ, двигаясь вбок скрестным шагом – Йоко-Гери Кэагэ Дзедан + Йоко-Гери Кэкоми Чудан.

Маватэ с Гедан-Барай.



13. Из Чудан-Камаэ на месте – Соноба-Гери: Маэ-гери/Йоко-Гери/Уширо-Гери.
Примечание:

1. Маэ-гери выполнять дзедан (с учетом возраста, может быть Чудан).

2. Маваси-Гери выполнять Коси (Чусоку).

3. 4-ая дорожка может выполняться в варианте: Учи-Укэ/ Кизами-Маэ-Гери/Кизами-Цуки Дзедан/Гияку-Дзуки.

4. 13-ая дорожка может быть отменена экзаменатором.

5. Быть готовым к изменению порядка выполнения дорожек и незначительной замене элементов Вадза в дорожках экзаменатором.


Кумитэ:
а) Дзю-Иппон Кумитэ.

Атака (когэки) – из Чудан-Камаэ (Кумитэ-Камаэ):

1. Дзедан Кизами-Цуки (может быть отменена экзаменатором)

2. Дзедан Ой-Цуки

3. Чудан Ой-Цуки

4. Чудан Маэ-Гери

5. Чудан Йоко-Гери Кэкоми

6. Дзедан Маваси-гери

7. Чудан Уширо-гери
Защита (Укэ) – из Чудан-камаэ (Кумитэ-Камаэ), применить любую изученную ранее, подходящую к Мааи технику Кимэ-Вадза, после Кимэ-Вадза вновь принять Камаэ, Дзансин.
б) Дзю-Кумитэ 2-3 мин. Применять любую технику Кимэ-Вадза.

КАТА:

а) По выбору экзаменуемого из: Бассай-дай, Канку-дай, Энпи, Дзион.

б) По выбору экзаменатора: Хэйан 1-5, Тэкки-Шодан.
II Дан

КИХОН: (технику Кихон выполнять по 5 раз)

1. Из Хидари Чудан-Камаэ (Кумитэ-Камаэ) – Кизами-Цуки Дзедан + вперед Санбон-Дзуки.

Маватэ с Гедан-Барай.

2. Из Чудан-Камаэ– Кизами-Цуки + шаг назад в Дз с Агэ-Укэ + вперед Маваси-Гери Дзедан/Кб – Татэ-Уракен-учи (Хики-Тэ) + Дз – Ой-Цуки.

Маватэ с Гедан-Барай.

3. Из Чудан-Камаэ вперед – Ой-Цуки Дзедан/Гияку-Цуки Чудан + назад Сюто-Учи + вперед Уширо-Гери/Гияку-Дзуки.

Маватэ с Гедан-Барай.

4. Из Чудан-Камаэ вперед – Маэ-Гери/той же ногой – Маваси-Гери/с постановкой ноги вперед в Дз – Гияку-Дзуки.

Маватэ с Гедан-Барай.

5. Из Чудан-Камаэ вперед – Аси-Барай + Маваси-Гери/Гияку-Дзуки.

Маватэ с Гедан-Барай.

6. Из Чудан-Камаэ вперед – Аси-Барай/Маваси-Гери/Гияку-Дзуки.

Маватэ с Сюто-Укэ.

7. Вперед – Сюто-Укэ + назад Сюто-Укэ/Нукитэ + разворачиваясь через спину на 360 рукой, выполнявшей Нукитэ Сюто-Укэ/Кизами-Маэ-Гери/Нукитэ.

Маватэ с Гедан-Барай.

8. Из Чудан-Камаэ вперед в Дз – Учи-Укэ/Кизами-Маэ-Гери/Маэ-Гери (с постановкой ноги назад)/Кизами-Цуки Дзедан/Гияку-Дзуки Чудан.

Маватэ с Гедан-Барай.

9. Из Кб Чудан-Камаэ, двигаясь вбок скрестным шагом – Йоко-Гери Кэагэ Дзедан.

Маватэ.

10. Из Кб Чудан-Камаэ, двигаясь вбок скрестным шагом – Йоко-Гери Кэагэ Дзедан + задней ногой Йоко-Гери Кэкоми Чудан.



Маватэ с Гедан-Барай.

11. Из Чудан-Камаэ, на месте – Маэ-Гери/Йоко-Гери/ Уширо-Гери/Маваси-Гери.


Примечание: быть готовым выполнить предыдущую технику (Шодан), а также быть готовым к изменению порядка выполнения дорожек и замене элементов в дорожках.
КУМИТЭ: Дзю-кумитэ.

2-3 поединка с обладателями I-II Данов. Возможна замена на Дзю-Иппон Кумитэ в зависимости от возраста.


КАТА:

а) По выбору экзаменуемого:

Хангецу, Бассай-Шо, Канку-Шо, Нидзюшихо, Дзиттэ, Чинтэ, Мэйкье, Ганкаку, Сочин.

б) По выбору экзаменатора:

Хэйан 1-5, Тэкки 1-3, Бассай-Дай, Канку-Дай, Энпи, Дзион, Хангецу.

III Дан
КИХОН: Все предыдущие техники из программы Шодан и Нидан.
КУМИТЭ: Дзю-кумитэ.

3-4 поединка с обладателями II-III Данов. Возможна замена на Дзю-Иппон Кумитэ в зависимости от возраста.


КАТА:

а) По выбору экзаменуемого:

любой ката кроме Хэйан 1-5, Тэкки 1-3 и Сэнтэй-Гата, а также кроме Унсу и Годзюшихо Дай и Шо.

б) По выбору экзаменатора:

один из Сэнтэй-Гата;

один из ката (Хэйан 1-5), Тэкки 1-3;

один из ката Бассай-Шо, Канку-Шо, Нидзюшихо, Дзиттэ, Чинтэ, Мэйкье, Ганкаку, Сочин.


IV Дан
Выполнять все техники I-III Дана.

КАТА – знать все предыдущие ката.

Продемонстрировать любой из Токуи-Ката, кроме демонстрируемых на предыдущих аттестациях.



КУМИТЭ - выполнять все формы кумитэ принятые в JKA:

Гохон-Кумитэ, Кихон-Иппон Кумитэ, Каеси-Иппон Кумитэ, Дзю-Иппон Кумитэ, Окури-Дзю-Иппон Кумитэ.



Дзю-кумитэ. 4-5 поединков с обладателями III-IV Данов.


V Дан
Такие же требования, как и к IV Дану.
1   2   3   4

Главная страница
Контакты

    Главная страница



Методические рекомендации по оценке технического уровня занимающихся каратэ на начальном этапе обучения (9 1 кю)