страница14/18
Дата24.08.2019
Размер3.88 Mb.
ТипСборник статей

Физическое воспитание в условиях непрерывного образования


1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   18

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ФИТБОЛА НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ
(Матеріали XVI Міжнар. наук.-практ. конф. молодих учених. – Суми, 2016. – С. 72–76)
Цель: определить возможность использования фитбола на занятиях в тренажерном зале.

Методы: Анализ литературных данных по использованию фитбола на занятиях в вузе. Обобщение собственного опыта проведения занятий по физическому воспитанию у студентов 1-го и 2-го курсов.

Результаты: обоснована возможность использования фитбола в качестве вспомогательного средства при проведении занятий в тренажерном зале.

Выводы: сочетание занятий на тренажерах с упражнениями на фитболе дает возможность не только развивать силу, но также такие физические качества, как ловкость и гибкость, и, в конечном итоге, сбалансировать физическое развитие занимающихся. Такие занятия позволяют соблюдать принцип индивидуального подхода к занимающимся, а тренировочный процесс сделать более насыщенным и эффективным.

Введение. На сегодняшний день во многих ВУЗах Украины на занятиях по физическому воспитанию используются специальные мячи большого диаметра, так называемые фитболы. Одно из наиболее известных направлений их использования – это фитбол-аэробика [1,9–12]. Доказано, что такие занятия влияют на уровень физической подготовленности девушек 17–19 лет: результаты студенток улучшаются практически во всех тестовых упражнениях, исключение составляют лишь результаты теста «Прыжок в длину» [9]. Аналогичные исследования позволили установить, что под влиянием занятий с фитболом результаты студенток также улучшились практически во всех тестовых упражнениях, исключение составили результаты теста «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа» [11]. Причем, в обоих случаях наибольший относительный прирост результатов был зафиксирован в тестах, характеризующих уровень развития гибкости и функции равновесия.

Интересны исследования по разработке методики применения фитбол-аэробики на занятиях в вузе [10, 12]. Представленные экспериментальные материалы подтверждают, что методика фитбол-аэробики является эффективной для развития двигательных качеств, направлена на гармоничное развитие личности студенток, способствует повышению уровня общей подготовленности и направлена на сохранение здоровья. Разработанные авторами комплексы упражнений, применение поточного метода при выполнении упражнений в основной части занятия с музыкальным сопровождением, позволяет на занятии создать положительный эмоциональный фон и сформировать мотивацию к занятиям.

Имеются сведения об использовании фитбол-гимнастики на занятиях в специальных медицинских группах [3]. При этом указывается на эффективность специальных танцевальных и гимнастических упражнений. За счет необходимости поддержания равновесия при выполнении упражнений на мяче, в работу включаются мелкие мышцы, тренируется вестибулярный аппарат, развивается координация движений, а механическая вибрация мяча оказывает положительное влияние на позвоночник, межпозвоночные диски и суставы. Кроме того, возможно использование фитбола в фитнес-технологиях с гимнастической направленностью, как средство укрепления здоровья человека [8]. Также исследователи подчеркивают и общий оздоровительный эффект от занятий на фитболе [5].

Связь исследования с научными планами. Исследование выполнено в соответствии с планом работы кафедры физического воспитания и спорта по научному направлению «Совершенствование системы физического воспитания в условиях непрерывного образования», утвержденному Ученым советом ХГУ «НУА» 24.03.2014.

Цель исследования. На основании анализа литературных данных и обобщения результатов собственных исследований определить возможность использования фитбола на занятиях по физическому воспитанию, проводимых в тренажерном зале.

Методы исследования:


  1. Анализ литературных данных по использованию фитбола на занятиях в вузе.

  2. Обобщение собственного опыта проведения занятий по физическому воспитанию в ХГУ «НУА» у студентов 1-го и 2-го курсов всех факультетов.

Результаты исследования и их обсуждения. Анализ литературных данных и обобщения опыта проведения занятий по физическому воспитанию в вузах показывает, что в литературе отсутствуют сведения об использовании фитбола при проведении занятий в тренажерном зале. Однако, как это имеет место в ХГУ «НУА», при секционной форме организации занятий формируются группы студентов, которые в процессе занятий посещают исключительно тренажерный зал. При этом подобный вид занятий пользуется популярностью как среди юношей, так и среди девушек. Причем, при отсутствии секционной формы, занятия в тренажерном зале могут проводиться согласно учебному расписанию академической группы в случае наличия специально оборудованного помещения. В обоих случаях эффективность учебного процесса будет достаточно высокой [4].

Однако при всех положительных сторонах проведения занятий в тренажерном зале, существуют также и определенные недостатки. Остановимся на них более подробно. Занятия групп ОФП в тренажерном зале прекрасно способствуют развитию таких физических качеств как сила, выносливость, в меньшей степени – развитию быстроты, и слабо способствуют развитию ловкости и гибкости [6]. А ведь задачей дисциплины физическое воспитание являются всестороннее, гармоничное развитие личности. Развитие быстроты может быть ощутимым только в начале занятий в тренажерном зале за счет увеличения общего уровня подготовленности студента. В дальнейшем работа с отягощениями существенно лимитирует скорость выполнения упражнений, а это может даже приводить и к ухудшению скоростных показателей.

Для развития координационных способностей требуется выполнение работы по согласованию простых движений в пространстве и времени в единое смысловое целое [2]. Но само устройство большинства тренажеров изначально направлено на выполнение единичного простого движения (этим достигается эффективность воздействия на отдельные мышечные группы). Таким образом, развитие ловкости в тренажерном зале становится проблематичным. Это же касается и гибкости. Для ее развития необходима максимальная амплитуда движения, а устройство большинства тренажеров ее лимитируют.

Использование в процессе занятий дополнительных упражнений, не связанных с работой на тренажерах, например, со штангой, гантелями, амортизаторами, позволяет в определенной степени сбалансировать физическое развитие занимающихся.

Мы проверили возможность использования фитбола в качестве вспомогательного средства. Оказалось, что это позволяет решить ряд проблем, упомянутых выше, и имеет свои преимущества:

1. Использование фитбола не требует большого свободного места в зале или еще каких-то дополнительных условий. Это позволяет ему стать постоянным атрибутом в тренажерном зале, где проходят занятия групп ОФП.

2. Включение упражнений на фитболе в комплекс упражнений на тренажерах повышает эффективность занятий в плане всестороннего физического развития человека.

3. Логичным было бы использование тех упражнений с фитболом, которые в большей степени либо требуют ловкости от занимающихся и направлены на развитие гибкости, либо позволяют выполнять упражнение с максимальной скоростью (развитие быстроты).

4. Использование специальных упражнений с фитболом в конце занятия в тренажерном зале может способствовать восстановлению организма после физической нагрузки, а также снятию напряжения с позвоночного столба.

5. Фитбол может использоваться как альтернатива некоторым тренажерам в случае, когда у занимающихся есть определенные отклонения в состоянии здоровья, связанные, в основном, с опорно-двигательным аппаратом.

6. При занятиях в тренажерном зале упражнения на фитболе могут использовать как девушки, так и юноши.

7. При недостаточной укомплектованности зала соответствующими тренажерами, фитбол может использоваться для развития силы, выносливости некоторых групп мышц (в основном живота и спины). Но даже и при наличии полноценного комплекта тренажеров, фитбол может привнести в занятия элемент новизны, использоваться для соблюдения принципа «удивления» мышц в атлетизме.



В настоящее время упражнения на фитболе включены в программы занятий в тренажерном зале во всех группах и успешно используются на занятиях по физическому воспитанию в ХГУ «НУА» [7].

Выводы. Упомянутые выше преимущества фитбола позволяют использовать последний в качестве вспомогательного средства при проведении занятий в тренажерном зале. Сочетание занятий на тренажерах с упражнениями на фитболе дает возможность не только развивать силу, но также такие физические качества, как ловкость и гибкость, и, в конечном итоге, сбалансировать физическое развитие занимающихся. Кроме того, такие занятия позволяют соблюдать принцип индивидуального подхода к занимающимся, а тренировочный процесс сделать более насыщенным, интересным и эффективным. Все это, в свою очередь, делает процесс физического воспитания в вузе более качественным, позволяет более эффективно решать поставленные задачи физического совершенствования личности.

Перспективы дальнейших исследований. Планируется проведение исследований в группах студентов, занимающихся в тренажерном зале, с целью получения экспериментальных данных, позволяющих оценить степень влияния упражнений на фитболе на физическое развитие студентов.
Список литературы


  1. Авдасева Н. В. Занятия фитбол-аэробикой как направление физического воспитания в современных условиях / Н. В. Авдасева, Н. В. Клемешова // Физическое воспитание и спорт в высших учебных заведениях: сб. ст. V междунар. науч. конф. – Харьков; Белгород; Красноярск. – 2009. – С. 3–5.

  2. Алабин В. Г. Многолетняя тренировка юных спортсменов: Учебное пособие / В. Г. Алабин, А. В. Алабин, В. П. Бизин. – Харьков. – Основа. – 1993. – 244 с.

  3. Варавша О. М. Вiдновлення порушень постави студентiв спецiальних медичних груп з використанням футбол-гiмнастики / О. М. Варавша, Л. В. Белогурова, А. В. Прийменко. – Донецьк: ДонНУ.– 2009. – 36 с.

  4. Василистова Т. В. Периодизация тренировок в тренажерном зале в рамках учебного процесса в вузе / Т. В. Василистова // Перспективы науки: Тамбов. – № 6 (21). – 2011. – С. 40–43.

  5. Довбыш В. И. Оздоровительный эффект применения фитболов на занятиях по физическому воспитанию в вузах / В. И. Довбыш, П. А. Баранец, Е. А. Майстренко //Физическое воспитание и спорт в высших учебных заведениях: Сборник статей V международной научной конференции, 21 апреля 2009 года. – Харьков-Белгород-Красноярск. – 2009. – С. 46–49.

  6. Красуля А. В. Воспитание физических качеств в условиях тренажерного зала : метод. рекомендации для студентов и преподавателей физ. воспитания / Нар. укр. акад., [каф. физ. воспитания и спорта ; сост. А. В. Красуля]. – Х. : Изд-во НУА, 2013. – 20 с.

  7. Красуля А. В. Использование фитбола в рамках учебных занятий у студентов в тренажерном зале / А. В. Красуля // Управление качеством обучения в инновационном вузе : программа и материалы науч.-теорет. конф. молодых ученых, [Харьков], 17 апр. 2015 г. / Нар. укр. акад. [и др.] – Харьков : Изд-во НУА, 2015. – С. 58–59.

  8. Литвинова А. В. Фитбол-гимнастика – универсальное средство оздоровительной физической культуры / А. В. Литвинова // Физическая культура, спорт и здоровье.– Марийский государственный университет (Йошкар-Ола). – № 23. – 2014. – С. 38–41.

  9. Мельникова О. В. Фитбол-аэробика как средство повышения уровня физической подготовленности студенток / О. В. Мельникова, С. В. Корнеева И. А. Комкова // Вестник южно-уральского государственного университета. – Том 14. – № 2. – 2014. – С. 26–29.

  10. Селезнева А. В. Методы использования фитбол-аэробики в оздоровительных целях / А. В. Селезнева // Фізичне виховання, спорт та здоров'я у сучасному суспільстві: Збірник матеріалів II Всеукр. наук.-метод. конф.– Х. : ХНАДУ. – 2014. – С. 27–28.

  11. Черненко Е. Е. Влияние занятий фитбол-аэробикой на уровень физической подготовленности студенток / Е. Е. Черненко, Н. В. Маликов // Физическое воспитание студентов. – 2011. – № 2. – С. 112–114.

  12. Moskovchenko O. N. The technique of fitball aerobics in physical culture classes for female students / O. N. Moskovchenko, O. V. Bulgakova // Журнал Сибирского федерального университета. Серия: гуманитарные науки. – Том 5. – №8. – 2012. – С. 1083–1091.


Назаренко И. И.
ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ АЭРОБИКИ НА ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ СТУДЕНТОК
(Сб. науч. публ. XIV Междунар. науч.-практ. конф. «Наука в современном мире». – Киев, 2016. – С. 38-41. )
Аннотация: актуальность исследования определяется тем, что в настоящее время снижен интерес студентов к занятиям физической культурой и спортом, и, как следствие, это ведет к снижению их физической подготовленности. На основе проведенного исследования мы определили, что использование различных видов аэробики оказывает существенное влияние на развитие физических качеств и эмоциональную сферу обучения. В статье приведены данные тестирования физической подготовки студенток 17-18 лет и их изменение под влиянием занятий аэробикой и степ-аэробикой.

Ключевые слова: физическая культура, аэробика, степ-аэробика, комплекс упражнений, мотивация, двигательная активность, физическая подготовка.

Введение.

Постоянное обновление различных сторон общественной жизни требует новых подходов к организации процесса образования в высших учебных заведениях. Вне зависимости от будущей специальности студенты должны быть всесторонне гармонически развиты, иметь достаточный уровень физической подготовленности, развития всех физических качеств [6]. Что касается анализа уровня физической подготовленности девушек-студенток, то большинство исследователей отмечают их невысокую физическую подготовленность [1,2,3,7]. Внедрение в процесс организации физического воспитания инновационных технологий мотивирует студентов к занятиям физическими упражнениями, оптимизирует собственную двигательную активность не только во время учебных занятий, но и во внеаудиторное время, способствует формированию здорового образа жизни. На сегодняшний день студентам предоставляется широкий выбор различных форм физкультурно-спортивной деятельности с учетом их личных интересов, наклонностей и способностей.

От качества организации и проведения занятий со студентами зависят уровень их физической подготовленности и состояние здоровья, а также отношение к физической культуре после окончания высшего учебного заведения.

Физическое воспитание студенток должно быть направлено на комплексное развитие всех физических качеств: силы, быстроты, гибкости, ловкости, выносливости.

Одним из видов организации занятий по физическому воспитанию является оздоровительная аэробика.

Аэробика – это выполнение общеразвивающих и танцевальных упражнений, выполняемых под музыкальное сопровождение, объединенных в непрерывно выполняемый комплекс. Сейчас эффективность аэробики общепризнанна. Занятия аэробикой стимулируют работу сердечно–сосудистой и дыхательной систем. Аэробная работа положительно влияет на иммунную систему, повышая тем самым устойчивость организма к простудным, инфекционным и другим заболеваниям.

Занятия аэробикой развивают музыкальный слух, чувство прекрасного, дают возможность занимающимся выразить в движениях индивидуальные способности. Все это делает аэробику мощным комплексным средством и методом воздействия на человека в оздоровительном, образовательном и воспитательном отношении [5].

Также необходимо отметить, что аэробика влияет на выносливость, так как комплексы упражнений продолжаются относительно долго и связаны с достижением баланса между потребностями организма в кислороде и его доставкой. Ответ организма на повышенную потребность в кислороде называется тренировочным эффектом или позитивными физическими сдвигами. Вот некоторые такие сдвиги:

– общий объем крови возрастает настолько, что улучшается возможность транспорта кислорода, и поэтому человек проявляет большую выносливость при напряженной физической нагрузке;

– объем легких увеличивается;

– сердечная мышца укрепляется, лучше обеспечивается кровью;

– укрепляется костная система;

– повышается стрессоустойчивость;

– повышается работоспособность;

– улучшается координация движений.

Спортивная тренировка увеличивает силу мышц, эластичность, характер проявления силы и другие их функциональные качества. При этом интенсивность и продолжительность нагрузки – это основные факторы оздоровительного воздействия.



Связь исследования с научными планами. Исследование выполнено в соответствии с планом работы кафедры физического воспитания и спорта по научному направлению «Пути совершенствования системы физического воспитания в условиях непрерывного образования».

Цель исследования. На основании анализа литературных данных и обобщения результатов собственных исследований определить степень влияния различных видов аэробики на физическое развитие студенток.

Методы исследования:

1. Анализ литературных данных по использованию аэробики на занятиях в вузе.

2. Обобщение собственных результатов исследования на примере группы по аэробике и степ-аэробике на занятиях по физическому воспитанию в ХГУ «НУА» у студенток 1-го курса факультета «Референт-переводчик».

Результаты исследования и их обсуждение. В ходе исследования изучалось влияние аэробики и степ-аэробики на состояние здоровья и работоспособность студенток-первокурсниц. Сравнительный анализ результатов физического состояния, физической подготовленности девушек, посещавших занятия по аэробике и степ-аэробике в течение семестра, позволил установить, что физическая подготовленность студенток в начале исследования была на низком уровне. Тестирование физической подготовленности проводилось согласно Государственным тестами и нормативам оценки физической подготовленности населения Украины, а именно [8]:

1. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа.

2. Поднимание туловища в сед за одну минуту.

3. Наклон туловища вперед из положения сидя.

4. Прыжок в длину с места.

5. Челночный бег.

В нашем исследовании участвовала учебная группа в количестве 30 человек. При первичном тестировании девушек мы получили следующие усредненные данные:

– показатели силы соответствовали оценке «неудовлетворительно» (сгибание – разгибание рук в упоре лежа), «удовлетворительно» (поднимание туловища в сед за одну минуту);

– показатели гибкости (наклон туловища вперед из положения сидя) соответствовали оценке «удовлетворительно»;

– показатели скоростно-силовых способностей (прыжок в длину с места) – «неудовлетворительно»;

– показатели ловкости (челночный бег) – «неудовлетворительно».

После проведения учебного процесса в течение одного семестра произошли заметные улучшения физической подготовленности испытуемых.

При вторичном тестировании:

– показатели силы (сгибание – разгибание рук в упоре лежа и поднимание туловища в сед за одну минуту) улучшились до оценки «хорошо»;

– показатели гибкости не изменились;

– показатели скоростно-силовых способностей улучшились до оценки «удовлетворительно»;

– показатели ловкости улучшились до оценки «удовлетворительно».

Проведенное исследование показало, что использование комплексов по аэробике и степ-аэробике на занятиях по физическому воспитанию в высших учебных заведениях положительно влияет на физическую подготовленность девушек-студенток. Наиболее эффективной методикой проведения занятий является методика, направленная преимущественно на развитие силовых способностей. Это перекликается с данными других исследований в этой области [4].



Выводы.

1. В результате проведенного исследования можно сделать вывод, что физическая подготовленность девушек в конце эксперимента по всем показателям, за исключением гибкости, улучшилась на один балл.

2. Использование различных видов аэробики в физическом воспитании может оказать существенное влияние на состояние здоровья студентов и их физическую подготовленность.

3. Систематические занятия аэробикой не только позволяют повысить уровень мышечной тренированности и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, но и доставляют огромное удовольствие занимающимся. Упражнения способствуют выделению в кровь гормонов хорошего настроения – эндорфинов.

4. Аэробика является очевидным шагом вперед на пути к поддержанию хорошего физического и душевного самочувствия студентов и служит средством активного отдыха и восстановления после напряженной умственной работы.
Список литературы
1. Драчук А. Пріоритетні напрями фізичної підготовленості студентської молоді / А. Драчук, І. Дуб, М. Галайдюк //Молода спортивна наука України. – 2002. – Вип. 6. – Т. 1. – С. 225–230.

2. Капустіна О. Рівень фізичної підготовленості студенток, які бажають спеціалізуватись на навчальних заняттях з шейпінгу / О. Капустіна, Т. Халапурдіна, Т. Ромашова //Молода спортивна наука України. – Львів: Вид. дом «Панорама», 2002. – Вип. 6. – Т.1. – С. 264–266.

3. Коломийцева О. Э. Уровень развития физических качеств и сенсорных систем студенток педагогического колледжа / О. Э. Коломийцева, Н. Н. Терентьева //Слобожанський науково-спортивний вісник. – 2001. – Вип. 4. – С. 28–30.

4. Красуля М. А. Исследование влияния занятий аэробикой на физическую подготовленность студенток/ М.А. Красуля // Физическое воспитание студентов. – 2011. – № 2. – С. 54–57.

5. Миловидов В. К. Оздоровительная аэробика: Методические рекомендации по изучению курса / В. К. Миловидов, А. З. Мишаров, А. Ю. Рябов; УрСЭИАТиСО. – Челябинск, 2006. – 44 с.

6. Назаренко И. И. Роль физической культуры в подготовке специалистов / И.И. Назаренко // Молодые ученые Харьковщины–2011: программа и материалы конференции молодых учених. – Х. : Изд-во НУА, 2011. – С. 75.

7. Ромашова Т. Н. Физическая подготовленность абитуриенток вуза: результат исследований и градация уровней их трудоспособности / Т. Н. Ромашова, В. В. Сердечный // Акт. пробл. фіз. виховання у вузі. – 2001. – С. 135–136.

8. «Про державні тести і нормативи оцінки фізичної підготовленості населення України». Постанова від 15 січня 1996р. № 80. Київ.



Красуля М. О.
Дослідження біологічного віку студентів гуманітарного ВНЗ
(Збірник наук. праць ІІІ Всеукр. студ. наук.-практичної конф. – Житомир, 2017. – С. 79–86)

Анотація.

У роботі визначено біологічний вік студентів 1–2-го курсів гуманітарного ВНЗ за допомогою фізіологічних та антропологічних показників та порівняно його з календарним віком. Дано рекомендації щодо наближення біологічного віку до календарного за допомогою засобів фізичної культури.



Ключові слова: біологічний вік, календарний вік, фізична культура, студенти.

Постановка проблеми. Здоров'я – один з найважливіших компонентів людського щастя і одне з провідних умов успішного соціального існування людини. Для сучасного суспільства актуальна проблема швидкого і передчасного старіння. Одним з важливих показників рівня індивідуального здоров'я є показник біологічного віку людини.

Актуальність дослідження полягає в необхідності визначення рівня здоров'я сучасних студентів (за допомогою обчислення біологічного віку), в зв'язку з його значним погіршенням внаслідок зниження фізичної активності.



Аналіз останніх досліджень і публікацій. Існує необхідність поділу понять календарний вік (по паспорту) та біологічний (вік тіла людини). Термін «біологічний вік» з'явився в 30–40-ві роки ХХ століття в працях російських вчених В.Г. Штефко, Д.Г. Рохліна. Відомий французький геронтолог Ф. Бурльєр говорив про біологічний вік як «про біологічні потенції індивідуума незалежно від його хронологічного віку» [6]. Зазвичай вік визначається за паспортом, але дуже часто він не збігається з біологічним віком. Календарний (паспортний) вік не є інформативним і об'єктивним критерієм стану здоров'я людини. Його не слід ототожнювати з нормальним здоров'ям. Біологічний вік відображає зростання, розвиток і ступінь вікових змін організму. Ступінь співвідношення біологічного віку з календарним є індикатором швидкості вікових змін і інтегральним показником рівня здоров'я.

На біологічний вік впливає безліч зовнішніх і внутрішніх факторів. Залежність від біологічних і психологічних властивостей особистості (спадковість, темперамент, тип вищої нервової діяльності) визначається на рівні 15–20%. Ці фактори практично не піддаються змінам. Соціально-економічні та політичні чинники (охорона здоров'я, доступність ліків, кваліфікація медичних кадрів, рівень медичної науки, умови праці та життя) також впливають на показники здоров'я на рівні 10–15%. Навколишнє середовище, екологія впливають на здоров'є в середньому на 20%. Саме істотно впливає спосіб життя – 50% (на думку деяких вчених навіть на 80%) [9]. Не останнє місце в способі життя належить регулярним заняттям фізичними вправами. Численні дослідження впливу фізичного навантаження на організм людини підтверджують той факт, що фізична активність призводить до уповільнення старіння тіла людини, а значить, зменшення його біологічного віку [12,13,14]. Застосування фізичних навантажень різного ступеня інтенсивності впливає на біологічний вік людини. Особи, що займаються спортом активно, знижують свій біологічний вік.

Засобами фізичного виховання можна суттєво вплинути на швидкість старіння (зношення організму), гальмуючи вікові процеси. Однак, при цьому треба розуміти, які процеси в організмі розвиваються найшвидше, і від яких показників найбільше залежить біологічний вік організму.

Важливою умовою збереження біологічної молодості організму є виявлення факторів ризику для здоров'я. По ступені та характеру дії на організм ці фактори ділять на шкідливі (фактори, які в певних умовах стають причиною захворювань або зниження працездатності) і небезпечні (фактори, що призводять до травматичних ушкоджень або раптових та різких порушень здоров'я).

Також розрізняють первинні і вторинні фактори ризику. До первинних належать фактори, що негативно впливають на здоров'я: нездоровий спосіб життя (куріння, вживання алкоголю або наркотиків, незбалансоване харчування, стресові ситуації, малорухливий спосіб життя, погані матеріально-побутові умови, несприятливий моральний клімат в родині, низький культурний та освітній рівень), забруднення навколишнього середовища, обтяжена спадковість, незадовільна робота служб охорони здоров'я [3].

Таким чином, біологічний вік є одним із інтегральних показників рівня здоров'я. Для визначення біологічного віку існує безліч методик, наприклад такі, як метод розвитку статевих ознак; метод скелетної зрілості; метод зубної зрілості; метод зрілості і старіння; метод Дамона; метод Моргана; метод Каурова [10]; метод степергометріі, а також метод PWC 170 (Physical Working Capacity (фізична працездатність) [14]; метод на основі оцінки показників стану серцево-судинної та дихальної систем; методика визначення біологічного віку з урахуванням впливу виду праці на темп старіння; по спирографії та за показниками крові [4,11]; методи з використанням комп'ютерних технологій [17]; а також методи на підставі цілого ряду тестів і формул [2,5,9].

При виборі показників для оцінки біологічного віку рекомендується враховувати наступні вимоги [11]:


  • показник біологічного віку повинен бути скорегований з календарним віком;

  • низька чутливість обраних показників до хвороб (хвороби не повинні імітувати зміни показників біологічного віку);

  • обов'язково повинні спостерігатися зміни показників з віком;

  • тестування повинно бути простим для експериментатора і легким для обстежуваного;

  • перевагу треба надавати апаратним методам тестування з дистанційним і пасивно-контактним зніманням сигналу;

  • показник біологічного віку повинен бути індикатором досить значущого процесу вікових змін; він повинен мати смислову, морфологічну і функціональну інтерпретацію.

Ф. Бурльер пропонує три категорії тестів для визначення біологічного віку [6]:

1. Тести для оцінки загального зменшення маси активних елементів (особливості біосинтезу білка в клітинах; електрофізіологічна характеристика нервово-м'язового апарату; співвідношення між газообміном та загальним вмістом калію в організмі).

2. Тести, що відображають фізіологічні зміни органів в стані спокою (антропоскопічні, антропометричні і рентгенологічні дані).

3. Адаптаційні тести, що виявляють біологічні можливості функціональної системи організму.

Як показують дані різних досліджень біологічного віку студентів, він, як правило, поза залежності від методів досліджень, які використано, виявляється значно більшим, ніж календарний вік [16,18–20]. Це свідчить про зниження функціональних можливостей людини і прискорений темп старіння організму, що можна пояснити хронічним емоційним і соціальним напруженням студентів під час навчального семестру.

1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   18