Скачать 72.97 Kb.
Дата26.11.2017
Размер72.97 Kb.

Детское ожирение



Муниципальное образовательное учреждение

дополнительного образования

ЦВР "Юность"

Физкультурно-спортивное направление

секция "Пауэрлифтинг"

методический материал


тема: " Детское ожирение"

выполнил: ПДО Яровенко А.А.

2017
За последние 10 лет ожирение у детей приобрело эпидемиологический характер. По статистике только в России 15-20% детей имеют избыточный вес, а 5-10% страдают ожирением. Причем в 60% случаях заболевание переходит во взрослую жизнь.



Лишний вес, одышка, нагрузка на опорно-двигательный аппарат, сахарный диабет — далеко не весь список возможных последствий ожирения. Каждый родитель должен внимательно изучить данную тематику, чтобы грамотно подойти к профилактике этого заболевания.

Выделяют 4 степени ожирения у детей:

I степень (вес выше нормы на 15-24%);

II степень (вес выше нормы на 25-49%);

III степень (вес выше нормы на 50-99%);

IV степень (вес выше нормы более чем на 100%).

При ожирении возрастает угроза возникновения

следующих заболеваний:

- Снижение иммунитета;

- Заболевания сердечно-сосудистой системы: гипертония (повышение давления), стенокардия (боли в центре грудной клетки), атеросклероз (болезнь артерий);

- Заболевания Скелетно-мышечной системы: хронические заболевания суставов, нарушение осанки, деформация стопы;

- Сахарный диабет;

- Недомогания органов пищеварительной системы: панкреатит, жировой гепатоз (который может привести к циррозу печени);

-Хронический холецистит, желчнокаменная болезнь;

-Дисфункция половых желез у подростков: недоразвитость половых органов у мальчиков, сбои в менструации у девочек;

- Геморрой, запоры, свищи;

- Расстройства нервной системы (нарушение сна, храп, частые головные боли, депрессии).
Многочисленные исследования позволили выявить основные причины, провоцирующие патологию:
1. Неправильное питание. Это самая распространенная причина. Ребенок, который употребляет больше калорий, чем требуется его организму для полноценного роста и развития, сталкивается с неизбежным накоплением лишних килограммов. Необходимо проанализировать питание малыша. Лишние калории поступают в организм вместе с фастфудами, снэками, сладостями, выпечкой.

2. Генетика. В детском ожирении может быть виновато старшее поколение. Доказано наукой: если один родитель страдает избыточным весом, вероятность его унаследования ребенком составляет 40%. Если ожирение диагностируется у обоих родителей, то риск возрастает до 80%.

3. Гиподинамия. Малоподвижность, чрезмерное пристрастие к дивану и телевизору — это распространенная проблема избыточного веса. Подвижные игры с ребятами во дворе у многих детей заменили компьютерные игры. Усугубить проблему может негативный пример родителей, неправильно проводящих свободное время. Ребята перенимают и копируют такую модель поведения.

4. Гормоны. Нарушение функционирования желез внутренней секреции способно спровоцировать возникновение избыточного веса. Болезни надпочечников, поджелудочной железы, пониженная активность щитовидки, детский гипотиреоз – заболевания, которые нередко приводят к ожирению.


Синдром Иценко-Кушинга. Данная болезнь приводит к повышенному уровню кортикостероидных гормонов, которые отвечают за выработку инсулина. У ребенка наблюдается усиленное отложение жира. Малыши с таким синдромом страдают не только полнотой, но и маленьким ростом. Гиперинсулинизм понижает глюкозу в крови, и серьезно повышает аппетит.
Характерные признаки ожирения
Заподозрить о проблеме избыточного веса у детей могут родители. Для этого необходимо проанализировать поведение ребенка, его рацион питания, фигуру.

Ранний возраст от 0 до 3 лет

Грудничок должен питаться по режиму. Младенцам рекомендовано 6 кормлений днем и одно ночью. У крохи развит сосательный рефлекс. Такой малыш, даже если не голоден, будет все равно сосать предложенную ему бутылочку или грудь. У грудного малыша главными симптомами развивающейся патологии являются: избыточный вес тела; нарушенный стул (может наблюдаться запор у грудничка или дисбактериоз).

Определить патологию поможет регулярное посещение врача. Педиатр обязательно взвешивает малыша

Существуют специальные таблицы, показывающие нормы веса. Ориентируясь на них, родители могут заподозрить развивающуюся патологию.

Критическим периодом, во время которого происходит накопление жира, является возраст 5-7 лет.

В этом возрасте родители могут заметить у своих детей следующие симптомы, на которые следует обратить самое пристальное внимание: избыточный вес; повышенное потоотделение; одышка после физических усилий; эстетический дефект (бочковидный живот, немного выпяченный вперед, пухлые плечи, руки, полные бедра). возможное повышение артериального давления нежелание ребенка заниматься физическими упражнениями.

Пиком вероятности развития ожирения является период полового созревания. Это 12-17 лет.

У подростков все вышеописанные симптомы проявляются ярко выражено. Кроме того, к ним добавляются следующие признаки:
повышенное давление; головокружения; нарушение полового созревания; отечность конечностей; депрессия; чрезмерная потливость; одышка после минимальной нагрузки; суставные боли.

Если ребенок достаточно упитанный, и вы подозреваете у него ожирение, вычислите индекс массы тела (ИМТ).



Для его расчета предназначена следующая формула:
ИМТ=Масса тела ребенка/(рост)²
Вычислив данный показатель, можно диагностировать степень ожирения.

Степень патологии ИМТ, кг/м²

Избыточный вес 25-29,99

1 степень 30-34,99

2 степень 35-39,99

3 степень 40 и более


Врачебная диагностика

Первоначально родителям следует обратиться педиатру. Оценочная клиника патологии, степени выраженности диагностируется на основании: сбора анамнеза (выясняется способ вскармливания в грудной период, особенности питания, физическая активность); антропометрии (регистрируются показатели массы тела и роста, объем бедер, окружность талии, ИМТ); метода биоэлектрического сопротивления (измеряется толщина кожной складки относительно жировой ткани).

Для выяснения причин патологии и лечения, детей направляют на консультации к: эндокринологу; неврологу; гастроэнтерологу; генетику; диетологу; врачу ЛФК; кардиологу; отоларингологу; психологу; гинекологу.

Проводятся дополнительные обследования: биохимия крови (глюкоза, глюкозо-толерантный тест, холестерин, липопротеины, триглицериды, мочевая кислота, белок, печеночные пробы); гормональный профиль (инсулин, пролактин, Т4, ТТГ, кортизол мочи и крови, эстрадиол); УЗИ щитовидки;


ЭЭГ; РЭГ; МРТ гипофиза.

Если у ребенка диагностирована начальная стадия ожирения, без сопутствующих патологий, основное лечение заключается в здоровом образе жизни. Крохе будет назначена специальная диета и порекомендована физическая активность.

Ожирение, выявленное на более поздних сроках, может нуждаться в медикаментозном лечении. Такую терапию предпринимают лишь в крайних случаях. Педиатры, до исполнения детям 15 лет, практически не назначают лекарственных препаратов для снижения веса.

Диетическое питание.

Питание должно быть разработано детским диетологом. Ребенок растет и нуждается в питательных веществах. Только грамотный специалист способен сбалансировать питание таким образом, чтобы ребенок не поправлялся от пищи, и при этом организм получал все нужные вещества. Диета назначается детям, которым более 3-х лет.

В рацион ребенка входят: нежирное мясо, яйца, рыба;
нежирные молокопродукты; фрукты, овощи, исключительно несладкие; свежеотжатые соки, без сахара; отвары из сухих и свежих фруктов, без сахара; сливочное масло в утренней каше; растительное масло для заправки овощного пюре, салатов, рагу.

Рекомендуется ограничить: жирные молокопродукты; полуфабрикаты – вареники, котлеты, блинчики; жирное мясо; легкоусвояемые углеводы — кондитерские изделия, сахар, варенье; газированные сладкие напитки; ко сервированные компоты, кисели; кофе, какао; макаронные изделия (употреблять можно раз в неделю); картофель; манная крупа; соленые, острые, кислые блюда; пшеничный хлеб; пряности; мясные крепкие бульоны; жареные блюда. Диета основана на дробном питании. Включая перекусы, ребенок должен кушать 6-7 раз на день. Для перекуса используйте фрукты. Не рекомендованы виноград, бананы.



Физическая активность

Борьба с ожирением не заканчивается диетой. На вопросы родителей — как лечить заболевание, врач порекомендует физическую нагрузку. Комплекс ЛФК не только поможет правильно избавиться от излишних калорий, но и станет отличной профилактикой других недугов, связанных с малоподвижностью.



Комплекс упражнений, подходящий для ребенка способен подобрать только опытный тренер.

Родителям можно посоветовать следующее мероприятия:

Малышей младшего возраста обязательно выводите на пешие прогулки. Заинтересуйте их подвижными играми. Как только ребенок научится ходить, откажитесь от колясок. Старайтесь больше гулять пешком.


Ребятам 4-5 лет выберите спортивную секцию. Данный вопрос рекомендуется обсудить с тренером ЛФК. Полезны и самые простые нагрузки: зимой — катание на лыжах, летом — велосипед. Запишите ребенка в бассейн. Плавание укрепляет мышечные ткани и способствует похудению.
Показывайте личный пример. Чаще играйте с малышом в разнообразные подвижные игры: салки, футбол, прятки, жмурки. Детям полезно рисовать мелом на асфальте — малыш активно приседает. Нарисуйте классики и прыгайте вместе с малышом, используйте скакалку. Старайтесь любыми методами заинтересовать ребенка больше двигаться.

Обеспечьте малыша всеми приспособлениями для активного отдыха – самокат, ролики, велосипед, мяч, теннисные ракетки. Не отказывайтесь от коньков, скейтборда, бадминтона, лыж, батута.



Многие подростки вместо физкультуры и спорта выбирают компьютерные игры. Полученная энергия не расходуется во время неподвижного сидения. Старайтесь заинтересовать подростка любым спортом. Поощряйте его к занятиям.